8 чаев, которые помогут сжечь жир на животе после 40 лет

Некоторые чаи, богатые антиоксидантами и веществами, ускоряющими обмен веществ, могут помочь в борьбе с жиром на животе, особенно у тех, кто старше 40 лет. Пить такие чаи вечером не только полезно для расслабления, но и для поддержания здорового метаболизма с возрастом.

Портал She Finds спросил у специалистов по здоровью, какие чаи наиболее эффективны для “сжигания жира на животе” и ускорения обмена веществ после 40 лет. Они назвали восемь лучших вариантов: мятный чай, чай ройбуш, ромашковый и другие.

Улунский чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые усиливают термогенез и улучшают окисление жиров, помогая сжигать калории даже ночью. Диетолог Мадатхупалаям Мадханкумар объясняет, что улун “увеличивает метаболизм и способствует расходу энергии даже во время сна”.

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. По словам диетолога Кэтрин Джервасио, он способствует термогенезу, что позволяет сжигать больше калорий и активнее расщеплять жир на животе.

Мятный чай полезен для пищеварения и уменьшает вздутие живота. Джервасио также отмечает, что “мятный чай помогает сдерживать вечерний аппетит, что снижает риск переедания”.

Ромашковый чай известен успокаивающим эффектом и поддержкой здорового метаболизма. “Этот чай улучшает сон, что необходимо для нормального обмена веществ и уменьшения гормональных колебаний, замедляющих метаболизм”, — добавляет Джервасио.

Зеленый чай насыщен антиоксидантами, такими как катехины, способствующие окислению жиров и повышению температуры тела, что помогает сжигать калории, даже в покое, отмечает Джервасио.

Чай с ройбушем богат антиоксидантами, включая аспалатин, который стабилизирует уровень сахара и снижает тягу к нездоровой пище. По словам диетолога Тристы Бест, он также уменьшает воспаление и регулирует обмен жиров.

Чай с корицей стабилизирует уровень сахара и повышает чувствительность к инсулину, что помогает контролировать вес, утверждает диетолог Натали Роун.

Одуванчиковый чай содержит вещества, которые ускоряют выработку желчи, способствуя более быстрому перевариванию жиров, отмечает Лиза Ричардс, автор диеты Candida Diet.

Ранее Курсор писал, что назван чай, который очистит печень и вернет блеск коже.