Интересные факты

8 чаев, которые помогут сжечь жир на животе после 40 лет

Эти чаи также помогут ускорить обмен веществ.

Некоторые чаи, богатые антиоксидантами и веществами, ускоряющими обмен веществ, могут помочь в борьбе с жиром на животе, особенно у тех, кто старше 40 лет. Пить такие чаи вечером не только полезно для расслабления, но и для поддержания здорового метаболизма с возрастом.

Портал She Finds спросил у специалистов по здоровью, какие чаи наиболее эффективны для “сжигания жира на животе” и ускорения обмена веществ после 40 лет. Они назвали восемь лучших вариантов: мятный чай, чай ройбуш, ромашковый и другие.

Улунский чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые усиливают термогенез и улучшают окисление жиров, помогая сжигать калории даже ночью. Диетолог Мадатхупалаям Мадханкумар объясняет, что улун “увеличивает метаболизм и способствует расходу энергии даже во время сна”.

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. По словам диетолога Кэтрин Джервасио, он способствует термогенезу, что позволяет сжигать больше калорий и активнее расщеплять жир на животе.

Мятный чай полезен для пищеварения и уменьшает вздутие живота. Джервасио также отмечает, что “мятный чай помогает сдерживать вечерний аппетит, что снижает риск переедания”.

Ромашковый чай известен успокаивающим эффектом и поддержкой здорового метаболизма. “Этот чай улучшает сон, что необходимо для нормального обмена веществ и уменьшения гормональных колебаний, замедляющих метаболизм”, — добавляет Джервасио.

Зеленый чай насыщен антиоксидантами, такими как катехины, способствующие окислению жиров и повышению температуры тела, что помогает сжигать калории, даже в покое, отмечает Джервасио.

Чай с ройбушем богат антиоксидантами, включая аспалатин, который стабилизирует уровень сахара и снижает тягу к нездоровой пище. По словам диетолога Тристы Бест, он также уменьшает воспаление и регулирует обмен жиров.

Чай с корицей стабилизирует уровень сахара и повышает чувствительность к инсулину, что помогает контролировать вес, утверждает диетолог Натали Роун.

Одуванчиковый чай содержит вещества, которые ускоряют выработку желчи, способствуя более быстрому перевариванию жиров, отмечает Лиза Ричардс, автор диеты Candida Diet.

Ранее Курсор писал, что назван чай, который очистит печень и вернет блеск коже. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Предложение США по прекращению огня в Ливане — в Бейруте отреагировали

Источник подчеркнул, что "согласие Ливана на это будет считаться капитуляцией".

2 минуты назад

Морпехи рф массово платят командирам, чтобы не идти на штурм в курской области

В часть почти ежедневно поступают сообщения о новых убитых в курской области, а командование бригады…

9 минут назад

Магнитные бури в ноябре 2024 года - названы опасные даты

В такие дни многие жалуются на состояние здоровья и обращаются к врачам.

24 минуты назад

Госбюджет на 2025 год — стало известно о новом соглашении между Нетаниягу, Дери и Смотричем

Нетаниягу, Смотрич и Дери договорились об отмене предложенного замораживания государственных пособий в бюджете на 2025…

36 минут назад

В "пророчествах" Ванги и Нострадамуса на 2025 год исследователи нашли жуткое совпадение

Пророчества Ванги и Нострадамуса активно изучают ученые, считая, что в них есть ценность для человечества.

46 минут назад

Эскалация в Ливане — премьер-министр Микати обрушился на Израиль с обвинениями

Премьер-министр Ливана сказал, что "расширение" израильских ударов свидетельствует об отказе от усилий по прекращению огня.

57 минут назад