ТОП-8 продуктов, которые активно "чистят" кровь и улучшают ее состав

 Эти продукты быстро улучшают ее формулу и избавляют от токсинов, говорят врачи. 

Лимоны - идеальный продукт для борьбы со свободными радикалами. Кроме того, они имеют щелочной или кислотный уровень и помогают восстанавливать баланс pH в организме – это, в свою очередь, укрепляет иммунную систему.

Имбирь также содержит множество антиоксидантов, которые помогают очищать кровь от токсинов и препятствуют ослаблению иммунитета.

Медики также советуют добавить в свой рацион чеснок. Он обладает противовирусными, антибактериальными и антибиотическими свойствами, а также содержит вещество алицин, стимулирующее производство лейкоцитов – защитников организма от инфекций. Для максимальной пользы чеснок лучше употреблять в сыром раздавленном виде.

Артишок содержит множество антиоксидантов и клетчатки, помогает переваривать жирную пищу, а также улучшают работу печени, что неразрывно связано с очищением крови от токсинов.

Свекла. Употребление этого корнеплода также оказывает положительное влияние на работу печени благодаря содержанию такого вещества, как бетаин. К тому же свекла богата магнием, железом и витамином С.

Зеленый чай содержит активные ингредиенты, эффективно способствующие детоксикации и обеспечивающие дополнительную пользу для здоровья.

Капуста. Как и многие другие овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, цветная капуста), капуста содержит сульфорафан – соединение, стимулирующее выведение потенциально вредных веществ. Также в ней содержится глутатион, антиоксидант, поддерживающий активную работу печени.

Свежие фрукты, а особенно грейпфруты, ананасы, апельсины – они содержат много клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов, активизирующих пищеварение. 

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.