9 продуктов, снижающих кислотность желудка - помогут при изжоге и плохом пищеварении

Снижение кислотности в желудке помогает уменьшить проявления изжоги и улучшить состояние при различных желудочно-кишечных расстройствах.

Какие продукты могут помочь в этом? Об этом рассказывает Styler.

Симптомы повышенной кислотности желудка

Изжога
Жжение в грудной клетке или горле, особенно после еды, усиливающееся в положении лежа или при наклонах.

Кислый привкус
Попадание желудочного сока в пищевод вызывает горький или кислый вкус во рту.

Дискомфорт или боль в желудке
Проявляется как тяжесть, вздутие или ноющая боль в верхней части живота.

Тошнота
Повышенная кислотность часто вызывает тошноту, особенно после приёма пищи.

Вздутие и метеоризм
Избыточное образование газов и чувство распирания живота.

Частая отрыжка
Постоянное желание отрыгивать воздух или пищу — признак избытка желудочной кислоты.

Проблемы с глотанием
Раздражение пищевода из-за кислотности затрудняет проглатывание и может сопровождаться болью.

Хрипота или кашель
Кислота раздражает гортань, вызывая хриплый голос и утренний кашель.

При повторяющихся или усугубляющихся симптомах важно проконсультироваться с врачом, так как длительное повышение кислотности может спровоцировать серьёзные заболевания, такие как гастрит или язва.

Продукты, которые могут помочь снизить кислотность желудка:

Бананы
Эти фрукты обладают щелочными свойствами, нейтрализуя кислоту и защищая слизистую желудка.

Овсянка
Она эффективно поглощает кислоту, создавая защитный слой на стенках желудка. Овсянка — отличный выбор для завтрака при изжоге.

Имбирь
Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами и помогает справиться с кислотным рефлюксом и желудочными расстройствами.

Зелёные овощи
Шпинат, брокколи, спаржа и салаты содержат мало кислоты и способствуют правильному пищеварению, не вызывая изжогу.

Миндальное молоко
Низкая кислотность этого молока помогает сбалансировать уровень кислотности в желудке.

Арбуз и дыня
Эти фрукты с высоким содержанием воды увлажняют организм и снижают концентрацию кислоты в желудке.

Картофель
Варёный или запечённый картофель снижает кислотность и предотвращает раздражение слизистой желудка.

Семена льна
Они содержат слизь, которая обволакивает и защищает слизистую желудка от агрессивного воздействия кислот.

Ромашковый чай
Этот чай успокаивает желудок и снижает воспаление, помогая контролировать уровень кислоты.

Эти продукты естественным образом помогают поддерживать нормальный уровень кислотности, предотвращая изжогу и другие неприятные симптомы.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.