Интересные факты

Американский кардиолог назвала лучший продукт для сердца

Этот продукт эксперт рекомендует есть не реже двух раз в неделю.

Укрепить работу сердца можно с помощью правильного питания, в частности, американские кардиологи рекомендуют обогатить свой рацион рыбой. В ней находятся полезные соединения и вещества.

Об этом пишет Recipes.heart.

По словам директора отдела сердечно-сосудистого питания Алисы Х. Лихтенштейн, рыбу необходимо есть не реже двух раз в неделю, потому что она содержит множество витаминов и мало насыщенных жиров, по сравнению с гамбургером или пирожным с заварным кремом. Блюда из белой рыбы всегда вкусные, легкие и способствую улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Более того, рыба не требует длительного приготовления, есть множество способов, как ее можно подать к столу. Лучше всего продукт сочетается с овощами, в частности луком, чесноком, брокколи, а также авокадо или коричневым рисом.

"Курсор" писал ранее, что сердце, как один из важнейших органов человеческого тела, играет роль "музыкального инструмента", реагируя на различные моменты жизни. Кардиологи подчеркивают важность сбалансированного питания, считая его ключевой ежедневной привычкой для поддержания здоровья сердца.

Еще мы писали, что диетологи Лиза Эндрюс и Крутика Нанавати выделили четыре лучших полезных для сердца постных белка, которые заменяют красное мясо.

Напомним, что исследователи доказали пользу новой диеты, основанной на вегетарианстве —  такой принцип питания восстанавливает здоровье сердца всего за 8 недель.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Нетаниягу дистанцируется от харедим: новый закон о призыве

Премьер признал провал временного закона и пообещал после выборов принять полный закон о призыве, который…

4 минуты назад

В Израиле не паникуют, но предупреждают: мы одни против Ирана

Дональд Трамп отменил удар по Ирану ради сделки, но Израиль опасается остаться один на один…

13 минут назад

16 лет зарплаты без работы — как учительница обманула систему

В Германии женщина 16 лет получала полный оклад, будучи на больничном. Теперь она судится, так…

19 минут назад

Соглашение по открытию Ормузского пролива – в Иране сделали заявление

В Иране рассказали, было ли заключено соглашение об открытии Ормузского пролива.

35 минут назад

Шоколад за 1760 шекелей — десерт, взорвавший соцсети в Израиле (ВИДЕО)

Видео Ади Маром с дегустацией элитного шоколадного десерта за 500 евро собрало почти два миллиона…

49 минут назад

Авиакомпания объявила — рейсы отменены до 15 сентября

TAP Air Portugal отложила возвращение на линию Тель-Авив — Лиссабон на фоне напряженности и опасений…

54 минуты назад