Эксперты назвали первое блюдо, которое поможет продлить молодость и улучшить внешний вид.
pixabay.com
Эксперты по питанию и медики рекомендуют всем женщинам, а особенно после 30 лет, почаще включать в рацион бульон на мясных косточках. Это не просто полезное блюдо, такой продукт способен улучшить состояния кожи, волос или ногтей.
Об этом пишет Przyslijprzepis.
Ценность такого блюда в высоком содержании в нем коллагена. Это ценный строительный белок, который есть в соединительных тканях, составляющих кожу, мышцы, сухожилия и связки. С годами количество коллагена в тканях, в том числе и в коже, уменьшается, а потому кожа становится менее эластичной, появляются морщины. Этот процесс становится активным уже после 30 лет, но может начаться и раньше, например, при наличии вредных привычек или регулярных стрессах.
Недостаток коллагена также чреват ухудшением состояния суставов и костей, снижается устойчивость к инфекциям, говорят врачи.
Эти проблемы поможет решить регулярное употребление бульона. Это блюдо также содержит ценные укрепляющие минералы (сера, кальций, фосфор), которые укрепляют иммунитет.
Чтобы приготовить вкусный и наваристый бульон, его нужно варить не менее 3-4 часов. Очень важно в такой бульон добавить немного витамина С. Именно он способствует усвоению коллагена и стимулирует его выработку. А потому готовый бульон эксперты советуют посыпать петрушкой.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Ученые провели четырехмесячный эксперимент, чтобы выяснить, как ежедневное употребление сыра влияет на организм.
Стали известны новые детали ударов, которые Иран нанес по нефтяному танкеру и стратегическим объектам на…
Исследователи выяснили, что разные эмоциональные состояния способны по-разному отражаться на работе организма и самочувствии человека.
Итамар Бен-Гвир подверг жесткой критике сделку между Израилем и Ливаном, охарактеризовав ее как «серьезную ошибку».
Правильно составленный рацион поможет вам прекрасно выглядеть и сэкономить на ботоксе, уверена специалист.
Иранский чиновник заявил, что арабским странам стоит пересмотреть сотрудничество с США ради безопасности региона.