Быстро снизить уровень холестерина поможет ароматный напиток - врачи

Диетологи рассказали, какой чай лучше всего способствует контролю уровня холестерина.

Об этом пишет eatingwell.com.

Многие знают, что увеличение потребления клетчатки и уменьшение количества насыщенных жиров и сахара могут положительно сказаться на уровне холестерина в крови. Однако не все осведомлены о пользе чая в этом вопросе.

"Традиционный чай содержит антиоксиданты и полезен для здоровья, он помогает предотвращать рак и снижать уровень холестерина", — отметила диетолог Лиза Эндрюс.

Поэтому чай может стать ценным дополнением к большинству диет, говорит она и советует ежедневно пить єтот напиток.

По мнению специалистов, зеленый чай является одним из самых эффективных напитков для снижения уровня холестерина. Как и другие виды чая, он богат полифенолами, содержащими полезные антиоксиданты, сообщил доктор Ван На Чун. Малое исследование, проведенное в 2023 году, показало, что у людей с диабетом 2 типа и нефропатией, которые ежедневно пили три чашки зеленого чая, наблюдалось снижение общего холестерина.

Недавний метаанализ подтвердил эти результаты, обнаружив, что зеленый чай помогает значительно снизить как общий холестерин, так и холестерин ЛПНП (известный как "плохой").

Тем не менее ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дальнейшие исследования.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.