Чай №1 для долголетия назвали диетологи - нужно пить всем

Дипломированный диетолог, магистр наук и основатель проекта Cooking for Peanuts Ниша Мелвани выделила чай, который, по ее мнению, является лидером среди напитков, способных увеличить продолжительность жизни.

Об этом пишет realsimple.com.

В статье подчеркивается, что именно зеленый чай признан экспертами как оптимальный выбор для продления жизни. Вот его основные преимущества:

Он уменьшает окислительный стресс — состояние, возникающее из-за избытка свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки. Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), полифенолом, который эффективно нейтрализует вредные молекулы, защищая клетки организма.

Этот напиток замедляет процесс старения на клеточном уровне. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, зеленый чай снижает воспаление и минимизирует окислительный стресс, что помогает сохранить здоровье клеток дольше и отсрочить старение.

Кроме того, зеленый чай благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Антиоксиданты поддерживают рост полезных бактерий, уменьшают воспалительные процессы в кишечнике и укрепляют его защитный барьер. По словам Мелвани, все это ведет к снижению общего воспаления в организме, укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ — факторов, способствующих увеличению продолжительности жизни.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.