Чай, который может уберечь от рака, назвал диетолог

Почему надо пить ромашковый чай,  Telegram диетолога и нутрициолога Оксаны Скиталинской.

Чем полезен ромашковый чай

Защита клеток от повреждений
Ромашка богата антиоксидантами, такими как апигенин, кверцетин и флавоноиды. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая их разрушительное воздействие на клетки и замедляя процессы старения. Кроме того, они подавляют воспалительные процессы в организме.

Поддержка печени и очищение организма
Ромашковый чай способствует активной работе печени, помогая ей эффективно избавляться от токсинов. Эфирные масла, содержащиеся в ромашке, укрепляют клетки печени и делают ее более устойчивой к негативным воздействиям окружающей среды.

Укрепление желудка
Ромашка создает естественную защиту для слизистой оболочки желудка, помогая предотвратить раздражение и воспаление. Она также способствует борьбе с бактерией Helicobacter pylori, которая может вызывать язвенные заболевания.

Натуральное средство для расслабления и сна
Апигенин, входящий в состав ромашки, оказывает мягкое успокаивающее действие, помогая расслабиться и улучшая качество сна. В отличие от сильнодействующих успокоительных препаратов, ромашковый чай не вызывает привыкания.

Потенциальная защита от онкологических заболеваний
Исследования показывают, что активные вещества ромашки могут препятствовать росту раковых клеток, блокируя развитие новых кровеносных сосудов, необходимых для питания опухолей.

Как правильно заваривать ромашковый чай

Чтобы сохранить максимум полезных веществ, важно правильно приготовить напиток:

• 1-2 чайные ложки сухих цветков ромашки залить 200 мл горячей воды (80-90 градусов, но не кипятка).
• Накрыть и дать настояться 5 минут.
• Процедить и наслаждаться ароматным чаем.

Такой напиток можно пить как в чистом виде, так и с добавлением меда, лимона или мяты для усиления вкуса и пользы.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.