Чай может снизить риск диабета: сколько чашек и когда врачи советуют употреблять

Проанализировав два десятка исследований, ученые пришли к выводу, что чай может существенно уменьшить вероятность возникновения диабета 2 типа, но это напрямую зависит от количества выпитого чая.

На первом этапе исследования ученые проанализировали данные о здоровье 5000 взрослых, за которыми наблюдали в течение 12 лет. Примерно половина участников регулярно пила чай, но к концу периода наблюдения уровень диабета 2 типа был примерно одинаковым как среди тех, кто пил чай, так и среди тех, кто не употреблял этот напиток.

Во втором этапе исследования ученые решили выяснить, существует ли связь между потреблением чая и диабетом. Проанализировав данные 19 научных работ, они обнаружили, что регулярное питьё чая может снижать риск диабета 2 типа, если ежедневно выпивать достаточное количество этого напитка.

Так, у людей, выпивающих от одной до трёх чашек чая в день, риск развития диабета снижался на 4%, а у тех, кто пил по четыре и более чашки, риск снижался на 17%. Этот эффект сохранялся даже после учёта таких факторов, как пол, географическое положение и вид потребляемого чая.

Тема требует дальнейших научных исследований, чтобы выяснить, какое именно вещество в чае обладает способностью предотвращать развитие диабета.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.