Интересные факты

Что изменится, если ежедневно пить воду с лимоном в течение месяца - результаты эксперимента

Редактор популярного журнала ежедневно пила такой напиток и через месяц рассказала, что изменилось в работе ее организма и самочувствии.

Наверняка вы не раз слышали о пользе воды с лимоном. Этот напиток рекомендуется пить для ускорения метаболизма, улучшения пищеварения и работы внутренних органов, для повышения уровня нергии, атроения и для многого другого. Но действительно ли это так?

Редактор журнала о здоровье Eat This, Not That That Джордан Пауэрс Уиллард провела эксперимент, в котором ежедневно в течение месяца пила воду с лимоном, результат впечатляет.

На первый взгляд, добавление лимона в воду может показаться простым способом улучшить вкус, но, как выяснили исследования, такая вода может приносить заметные пользу для здоровья. В частности, чайная ложка лимонного сока может обеспечить организм более 10% суточной потребности в витамине С. Лимоны также богаты другими питательными веществами, такими как витамины группы В, калий и фолиевая кислота, которые могут помочь в борьбе с воспалением, поддержании здоровья сердца, восстановлении поврежденных клеток и укреплении иммунной системы.

В течение 30 дней Джордан Пауэрс Уиллард выпивала от 8 до 12 чашечек воды с лимоном в день, начиная с 9:00 утра.

В каждую чашку она добавляла примерно чайную ложку лимонного сока и четверть маленького лимона с мякотью и цедрой.

Помимо этого, ее повседневная рутина оставалась неизменной.

Результаты:

  1. Улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Витамин С поддерживает здоровую выработку коллагена, что сказалось на качестве кожи, волос и ногтей Джордан. За месяц кожа стала гладкой и упругой, волосы выросли на 3 сантиметра, ногти стали крепче и быстрее росли.
  2. Контроль веса. Пить больше воды делало ее быстрее насыщенной, уменьшая желание переедать. Кровяное давление оставалось стабильным и не превышало 122/83 мм рт.ст.
  3. Меньше мышечных судорог и лучшее восстановление тканей. Ни одной мышечной судороги за время эксперимента не произошло.
  4. Повышенная энергия. Употребление воды с лимоном утром делало ее бодрее и уменьшало потребление кофеина.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

Авиакомпании корректируют расписание в Израиль – названы даты

Европейские перевозчики массово отказываются от ночного использования аэропорта Бен-Гурион, продлевая ограничения до первой декады февраля…

11 минут назад

США выдвинули Ирану требования для избежания масштабной войны - WSJ

Несколько стран участвуют в переговорном процессе между США и Ираном, который направлен на "спасение" Ближнего…

24 минуты назад

Путин высказался о "палестинском вопросе": Неоднократно обсуждали

Также диктатор выразил особую благодарность руководству ОАЭ за организацию на прошлой неделе трехсторонних переговоров в…

35 минут назад

Какие знаки Зодиака смогут кардинально изменить судьбу до конца года

Три знака Зодиака недавно сталкивались с непростыми периодами, однако к концу 2026 года ситуация начнет…

47 минут назад

Путин потеряет власть не из-за переворота: эксперт назвал сценарий

Владимир путин может потерять власть при обстоятельствах, которые не будут связаны ни с переворотом, ни…

59 минут назад

Ликуд против Ганца и Айзенкота: «Антисемитские мотивы»

«Ликуд» обвинил Ганца и Айзенкота в распространении видео с антисемитскими мотивами и потребовал удалить ролики,…

1 час назад