Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.
Matt Bennett / Unsplash
Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.
Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).
По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:
Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%
Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.
Итальянский Капри ужесточает правила: штрафы за навязчивый сервис, ограничения для групп и новые меры для…
Здоровье печени во многом зависит от сбалансированного питания и разумного подхода к выбору продуктов.
Метод внутреннего врага становится ключевым инструментом москвы для дестабилизации ситуации в Европе и подрыва социального…
В аэропорту Милана возник коллапс из-за новой системы контроля: пассажиры часами стояли в жаре и…
Специалисты зафиксировали случаи, когда после удаления пыли с конденсатора температура внутри холодильника заметно снижалась.
После 44 дней паузы авиакомпания возобновила рейсы в Эйлат и увеличит их число из-за гитарного…