Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.
Matt Bennett / Unsplash
Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.
Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).
По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:
Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%
Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.
Эксперт по сну рассказала, как простые вечерние привычки помогают быстрее засыпать и улучшить качество ночного…
Регулярное употребление небольшого количества овощного сока может благотворно влиять на организм и поддерживать здоровье с…
Конец декабря может стать по-настоящему знаковым для тех, кто готов к переменам.
Неправильная поза во сне и неподходящая подушка могут привести к появлению морщин и ухудшению внешнего…
33-летняя сотрудница Европейского космического агентства Микаэла Бентхаус, оставшаяся в инвалидной коляске после несчастного случая, осуществила…
Исследования доказали, что некоторые привычки способны сделать мозговые ткани моложе, независимо от возраста.