Интересные факты

Что едят долгожители – три рекомендации для крепкого здоровья

Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.

Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.

Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).

По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:

  • едят орехи на перекус;
  • обильно и вкусно завтракают;
  • добавляют фасоль в еду, которая им нравится.

Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%

Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

Популярный остров вводит жесткие правила для туристов

Итальянский Капри ужесточает правила: штрафы за навязчивый сервис, ограничения для групп и новые меры для…

9 минут назад

Какая пища вредит печени и вызывает воспаления - исследование

Здоровье печени во многом зависит от сбалансированного питания и разумного подхода к выбору продуктов.

12 минут назад

Угроза в играх и Telegram – раскрыт масштаб вербовочной сети кремля

Метод внутреннего врага становится ключевым инструментом москвы для дестабилизации ситуации в Европе и подрыва социального…

24 минуты назад

Кошмар в аэропорту — пассажиры теряли сознание и рвали

В аэропорту Милана возник коллапс из-за новой системы контроля: пассажиры часами стояли в жаре и…

26 минут назад

Раз в полгода – простое правило ухода за холодильником для экономии

Специалисты зафиксировали случаи, когда после удаления пыли с конденсатора температура внутри холодильника заметно снижалась.

30 минут назад

Arkia возобновляет рейсы в самый востребованный пункт Израиля

После 44 дней паузы авиакомпания возобновила рейсы в Эйлат и увеличит их число из-за гитарного…

40 минут назад