Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.
Matt Bennett / Unsplash
Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.
Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).
По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:
Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%
Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.
Ранний подъём может стать настоящим союзником в борьбе с лишним весом и снижении риска опасных…
Врачи рассказали о ежедневной привычке, которая оказывает влияние на артериальное давление.
Натуральные продукты, которые помогают снизить давление.
Таро указывают на то, что многие будут сталкиваться с вопросами ответственности, честности и умением держать…
Атмосферное давление без изменений, а солнечная активность будет высокой.
Арестованный по делу о шпионаже в пользу Ирана рассказал о своем разговоре с Сарой Нетаниягу.