Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.
Matt Bennett / Unsplash
Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.
Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).
По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:
Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%
Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.
Самка морского конька передала яйца самцу, как будто целуя его.
От висцерального жира избавиться довольно сложно, но важно это сделать своевременно.
По словам экспертов, повторное заваривание чая может навредить здоровью.
Семена чиа часто рекомендуются как источник клетчатки, но чрезмерное внимание только к ним может сузить…
Этот понедельник, 9 июня 2025, обещает быть насыщенным и непредсказуемым для многих знаков Зодиака.
Израиль в понедельник окунется в летнюю стабильность.