Интересные факты

Что изменится, если ежедневно пить воду с лимоном - эксперимент

Сотрудница модного журнала ежедневно пила воду с лимоном и через месяц рассказала, что изменилось в работе ее организма и самочувствии.

О пользе воды с лимоном слышали, пожалуй, уже все.  Этот напиток рекомендуется пить для ускорения метаболизма, улучшения пищеварения и работы внутренних органов, для повышения уровня нергии, атроения и для многого другого. Но действительно ли это так?

Редактор журнала о здоровье Eat This, Not That That Джордан Пауэрс Уиллард провела эксперимент, в котором ежедневно в течение месяца пила воду с лимоном, результат впечатляет.

На первый взгляд, добавление лимона в воду может показаться простым способом улучшить вкус, но, как выяснили исследования, такая вода может приносить заметные пользу для здоровья. В частности, чайная ложка лимонного сока может обеспечить организм более 10% суточной потребности в витамине С. Лимоны также богаты другими питательными веществами, такими как витамины группы В, калий и фолиевая кислота, которые могут помочь в борьбе с воспалением, поддержании здоровья сердца, восстановлении поврежденных клеток и укреплении иммунной системы.

В течение 30 дней Джордан Пауэрс Уиллард выпивала от 8 до 12 чашечек воды с лимоном в день, начиная с 9:00 утра.

В каждую чашку она добавляла примерно чайную ложку лимонного сока и четверть маленького лимона с мякотью и цедрой.

Помимо этого, ее повседневная рутина оставалась неизменной.

Результаты:

  1. Улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Витамин С поддерживает здоровую выработку коллагена, что сказалось на качестве кожи, волос и ногтей Джордан. За месяц кожа стала гладкой и упругой, волосы выросли на 3 сантиметра, ногти стали крепче и быстрее росли.
  2. Контроль веса. Пить больше воды делало ее быстрее насыщенной, уменьшая желание переедать. Кровяное давление оставалось стабильным и не превышало 122/83 мм рт.ст.
  3. Меньше мышечных судорог и лучшее восстановление тканей. Ни одной мышечной судороги за время эксперимента не произошло.
  4. Повышенная энергия. Употребление воды с лимоном утром делало ее бодрее и уменьшало потребление кофеина.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как предки человека покорили мир после динозавров – ученые

Первые десять миллионов лет после глобальной катастрофы млекопитающие развивались медленно. Они делали ставку исключительно на…

2 минуты назад

Сюрприз внутри черешни – стоит ли бояться личинок вишневой мухи

Чтобы избежать психологического дискомфорта при поедании ягод, достаточно замочить их на полчаса в подсоленной воде.

4 минуты назад

Бывший чиновник минобороны: Операция "Рык Льва" была ошибкой

Операция «Рык Льва» была «войной по собственному выбору», которая проводилась без четкого плана действий в…

11 минут назад

Тележки с едой летали по салону – пассажиры жалуются на хаос на рейсе

Команда пилотов проигнорировала предупреждения метеорологов о приближении шторма. Летчики направили воздушное судно прямо в эпицентр…

12 минут назад

Как быстро охладить перегретый смартфон - простые советы

Неправильное охлаждение перегретого смартфона может повредить устройство. Есть более безопасный способ справиться с этой проблемой.

16 минут назад

Парадокс от ЦСБ – сколько израильтян получают меньше средней зарплаты

В образовании и здравоохранении занято более миллиона израильских граждан. При этом их ежемесячные оклады едва…

25 минут назад