Врач рассказал, почему эти предметы должны быть немедленно вынесены из спальни.
depositphotos.com
Спальня — это не просто зона для сна, а личное пространство, которое должно дарить ощущение безопасности и помогать организму восстанавливаться. При этом некоторые привычные элементы обстановки спальни способны наносить ощутимый вред здоровью, даже если вы регулярно спите по семь-восемь часов.
Об этом сообщает портал Unilad.
Калифорнийский врач-гастроэнтеролог Саурабх Сетхи, который проходил обучение в Гарварде и Стэнфорде, рассказал о трех привычных предметах в спальне, способных отрицательно сказаться на здоровье. По его словам, они могут влиять на работу кишечника, гормональный фон, качество сна и общее состояние организма.
Первым пунктом доктор Сетхи назвал подушки, срок службы которых превышает один-два года. Он пояснил, что со временем внутри них накапливаются пылевые клещи, частицы пота, аллергены, а также грибок и плесень. Все это способно вызывать аллергические реакции, появление сыпи и даже мышечные боли. Поэтому их следует вынести из спальни.
Врач напомнил и о результатах исследования, где отмечалось, что подушки и матрасы могут быть особенно опасны для детей, страдающих астмой или другими видами аллергии. Фонд сна рекомендует менять подушки каждые 1–2 года.
Вторым пунктом в списке медик выделил искусственные освежители воздуха. По его словам, хотя они и помогают быстро замаскировать неприятные запахи, такие средства часто выделяют фталаты и летучие органические соединения, которые могут негативно отражаться на дыхательной системе и вызывать сбои в работе гормонов.
Врач напомнил о результатах исследования, показавших, что фталаты присутствовали в 86% протестированных освежителей, а их воздействие способно угрожать репродуктивному здоровью. В качестве безопасной альтернативы Сетхи советует заменить такие продукты на натуральные эфирные масла, которые можно использовать для спальни.
Третьим фактором, способным вредить здоровью в спальне, доктор Сетхи назвал старый матрас. По его словам, изделия, которые служат более 7–10 лет, теряют необходимые поддерживающие свойства, что может приводить к хроническим болям в спине и ухудшению качества сна.
Он сослался на исследование, проведенное в больнице Лахора, где была выявлена связь между жесткостью матраса и появлением болей в пояснице. Сигналами к замене служат ощущение усталости после сна, провисание или скрип матраса, а также возникновение аллергических реакций.
Ранее "Курсор" писал, что спальня — это пространство, где мы отдыхаем, восстанавливаем энергию и готовим организм к полноценному сну. Но некоторые привычные детали обстановки способны нарушать этот баланс, вызывая дискомфорт, тревогу и сбои в качестве отдыха.
Эксперты по астрологии определили, какие знаки Зодиака наиболее остро воспринимают чужие победы и достижения.
Переедание может быть уда опаснее, чем кажется. Особенно, если оно стало привычкой.
Если после употребления томатов вы чувствуете дискомфорт в желудке, это верный признак, что овощ не…
Действия бойцов ЦАХАЛа в Ливане скованы в рамках ответа террористам Хизбаллы, несмотря на заявления Исраэля…
Российский военный из Дальнего Востока назвал налеты украинских беспилотников на столицу РФ справедливым ответом на…
Исследования ученых доказали, что всего один доступный всем овощ может быстро помочь при повышении уровня…