Правда ли, что привычка пить теплую воду с медом по утрам может укрепить ваше здоровье?
Pixabay/fancycrave1
Мода пить теплую воду утром натощак смогла оздоровить часть населения планеты и позитивно повлияла на их иммунитет, считают врачи. Но бьюти-эксперты и поклонники здорового образа жизни на этом не остановились - теперь они вводят моду на употребление воды с различными добавками - от лимона до специй. И одним из самых популярных вариантов напитка стала вода с медом.
Об этом рассказал тренер и эксперт по питанию из Львова Виктор Мандзяк в Facebook.
Пользу воды с медом по утрам эксперт ставит под большое сомнение. По его словам, такой напиток - это всего лишь сладкая вода. Он объяснил, что взаимодействие теплой воды и меда никак не влияет на полезные свойства каждого продукта. Поэтому он предложил разобрать полезные свойства каждого ингредиента по отдельности. Итак, стакан теплой воды - ускоряет метаболизм, восполняет нехватку жидкости. Наш организм нуждается в среднем 2,5 литра в день. Абсолютно неважно, какая это вода - теплая или холодная. Утром, в обед или вечером – неважно. Неважен и источник этого H2O: обычная вода, чай, сок, яблоко, хлеб, эндогенная вода, образующаяся в организме в процессе окислительного фосфорилирования, отмечает эксперт. Конечно, лучше всего пить именно воду - в ней нет калорий и она быстрее всего обрабатывается организмом.
Мед тоже полезен сам по себе. Но в одной ложке меда содержится приблизительно 0,112% дневной нормы калия; 0,352% железа; 0,176% витамина C; 0,208% витамина B5. То есть, в чайной ложке меда ни одного микронутриента, который содержится даже в количестве 1% от дневной нормы. То есть, пользы от стакана теплой воды с чайной ложкой меда натощак никакой. Куда лучше выпивать нужное количество воды в день, заменяя ею сладкие напитки. А мед есть вместо сладостей.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Суммарные потери личного состава оккупационных сил стали критичными. При этом никаких значимых успехов на фронте…
Израильские чиновники считают, что готовящийся меморандум может оставить без решения ключевые угрозы безопасности страны.
Многие представления о космосе оказались далеки от реальности, что подтвердили наблюдения и многолетние исследования ученых.
Психологи опубликовали результаты масштабных тестов на репрезентативной выборке граждан. Эксперимент вскрыл уязвимость общества перед военной…
Почему врачи категорически запрещают чесать глаза руками и чем это может грозить.
Группировка сохраняет возможность нанести болезненный удар по стратегическому маршруту, от которого зависит мировая торговля.