Хотите молодую и здоровую кожу? Ваша диета имеет значение.
Pixabay
Эксперты предостерегают от трех обработанных пищевых продуктов, которые могут нанести вред вашей коже, и предлагают лучшие альтернативы для яркого цвета лица.
Обработанные продукты с высоким содержанием соли, сахара и жира могут сделать кожу тусклой, стареющей и жирной. Дерматологи, такие как доктор Элейн Ф. Кунг, доктор Эдриенн О'Коннелл, доктор Симран Сети, доктор Энризза П. Фактор, доктор Надир Кази и эксперт по уходу за кожей Робин Ньюмарк, назвали порталу SheFinds топ самых вредных продуктов для кожи.
1. Соленые картофельные чипсы.
Высокое содержание соли в чипсах вытягивает воду из клеток кожи, вызывая сухость, морщины и шелушение. Соль и глюкоза могут ослабить белки кожи, такие как коллаген и эластин, что приводит к дряблости, морщинам и акне.
2. Полножирное масло и маргарин. Чрезмерное употребление молочных продуктов увеличивает жирность кожи. Гормоны в молочных продуктах стимулируют выработку кожного сала, закупоривая поры. Трансжиры в маргарине могут повредить эластин, коллаген и вызвать воспаление, ускоряя старение.
3. Белый хлеб и рафинированные углеводы.
Рафинированные углеводы стимулируют чрезмерную выработку кожного сала, вызывая жирность кожи, расширенные поры и прыщи. Всплески инсулина от этих углеводов вызывают выброс андрогенов, что приводит к более жирной коже.
Для улучшения состояния кожи приправляйте продукты лимоном, перцем и сушеными травами вместо соли. Пейте достаточно воды и ограничьте соленую, жирную пищу. Выбирайте антиоксиданты и противовоспалительные продукты, такие как цельнозерновые продукты, бобовые, источники витамина С и листовую зелень для здорового цвета лица.
Курсор писал, что диетолог рассказала, какой популярный ингредиент бутербродов вызывает накопление висцерального жира.
Этот напиток готовится всего из трех простых ингредиентов, которые можно найти практически на любой кухне.
Вандалы заменили фотографию легендарной певицы свастикой и оставили антисемитские оскорбления, но Wikipedia быстро вмешалась.
Несколько крупных политических партий оказались в патовой ситуации в преддверии октябрьских выборов.
Неправильная комбинация картофеля с другими продуктами разрушает пищеварение и вызывает брожение, предупреждают нутрициологи.
Ситуация на иранских АЗС резко ухудшается, а последствия войны и давления США начинают проявляться самым…
Звание самой длинной змеи в мире принадлежит тропическому обитателю Азии.