Детокс-вода с огурцом: как ее приготовить и правильно пить

Вода с ломтиками огурца и лимона — легкий освежающий напиток с приятным вкусом. В нем практически нет калорий, зато присутствуют вещества, полезные для кожи, пищеварительной системы и общего состояния организма. Такой напиток содержит флавоноиды и другие антиоксиданты, а также витамины C и K, калий, магний и марганец.

Об этом пишет ТСН. 

Стоит помнить, что огурцы примерно на 95% состоят из воды. Благодаря этому они хорошо помогают поддерживать водный баланс организма. При этом в них все же присутствуют некоторые важные вещества — например, витамин K, который участвует в процессе свертывания крови, и калий, необходимый для поддержания нормального баланса жидкости в клетках.

Лимон, в свою очередь, известен высоким содержанием витамина C, который поддерживает иммунную систему и действует как антиоксидант.

Сочетание огурца и лимона делает обычную воду более ароматной и приятной на вкус. Это нередко помогает человеку пить больше жидкости в течение дня. Особенно это полезно летом, когда возникает выбор между сладкими газированными напитками и более здоровыми вариантами утоления жажды.

Приготовить такой напиток очень просто. Нужно взять воду, нарезать огурец и лимон тонкими ломтиками и добавить их в кувшин или бутылку. Лучше всего выпить огуречную воду в течение 6–12 часов после приготовления, поскольку со временем огурец начинает выделять больше жидкости и теряет привлекательный вид.

Почему полезно пить огуречную воду

Прежде всего она помогает поддерживать нормальный уровень гидратации и предотвращает обезвоживание. Поскольку огурцы почти полностью состоят из воды, они хорошо дополняют ежедневное потребление жидкости.

Важно помнить, что основная часть полезных веществ огурца находится в кожуре и семенах. Поэтому, если овощ не покрыт воском и тщательно вымыт, его лучше использовать вместе с кожурой.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.