Такое питание может уменьшить риск деменции и когнитивных нарушений почти на четверть, установили ученые.
Питание оказывает значительное влияние на здоровье, и есть продукты, которые могут уменьшить риск деменции и когнитивных нарушений почти на четверть.
Ученые назвали диету, которая позволить сохранить ясный ум и функции мозга намного дольше. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале BMC Medicine.
Группа британских учёных из нескольких ведущих научных центров в течение почти 10 лет изучала данные из Британского биобанка. В исследовании участвовало более 60 000 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет. За этот период было зафиксировано 882 случая деменции.
Деменция и когнитивные расстройства поражают миллионы людей во всём мире, и возможности их лечения пока остаются ограниченными. Учёные анализировали генетическую предрасположенность участников к деменции и влияние их питания на развитие заболевания.
Исследователи выяснили, что существует диета, снижающая риск деменции на 23%. Даже у людей с высокой генетической предрасположенностью риск когнитивных нарушений значительно снижался при соблюдении специального рациона, который поддерживал ясность ума на многие годы. Речь идет о средиземноморской диете.
Эта диета включает в себя большое количество морепродуктов, рыбы, фруктов, орехов, овощей, цельнозерновых продуктов, зелени и сыра.
Учёные уточняют, что анализ проводился среди белых европейцев, поэтому результаты могут не полностью соответствовать для других этнических групп. Тем не менее они подчёркивают, что питание, богатое рыбой, морепродуктами, свежими овощами и фруктами, полезно для всех людей без исключения.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Эксперты заявили о начале опасной фазы для всего человечества. Ресурсы планеты больше не могут покрывать…
Новое масштабное исследование с участием почти 100 тысяч человек подтвердило связь между непрерывным сидячим образом…
При покупке кабеля для смартфона специалисты советуют учитывать не только его длину, но и качество…
Писательница Ким Петерсен объяснила, почему кризис среднего возраста у женщин — это не капризы или…
16 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…
Дональд Трамп объяснил, что следует сделать руководству Ирана для прекращения ударов со стороны армии США.