Диетолог 5 лет придерживалась кето-диеты и предупредила об ужасных последствиях

Диетолог Леся Хользапфель, после пятилетнего опыта применения кето-диеты, была вынуждена отказаться от такого типа питания. Женщина столкнулась с серьезными проблемами, связанными с гормональным дисбалансом.

Об этом пишет Newsweek.

Теперь Леся Хользапфель предупреждает всех, что даже самая эффективная диета, которой она по прежнему считает кето, рассчитана на короткое применение и не может быть постоянным режимом питания. Ведь ваш организм требует полного спектра питательных веществ.

Кето-диета, которая ограничивает потребление углеводов и переводит организм в состояние кетоза, может оказывать негативное влияние на гормональную систему, особенно при наличии стресса. Поэтому Леся приняла решение прекратить следовать этой диете.

Женщина признала, что поначалу кето-диета творила чудеса, по крайней мере, так ей казалось. Она быстра вернулась в форму после беременности. Но, по ее словам, после 5 лет на кето-диете, она испытала серьезные проблемы с кортизолом и надпочечниками, связанные с хроническим стрессом. Она стала нервной и, что самое удивительное. неожиданно и быстро набрала более 20 килограммов.

Кето-диета - это диета с низким содержанием углеводов, которая стимулирует организм сжигать жировые запасы для получения энергии вместо использования глюкозы. Она может быть эффективной для снижения веса и улучшения общего здоровья, но долгосрочное соблюдение этой диеты может вызвать проблемы с гормональным балансом и привести к негативным последствиям, напоминают врачи. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить ее соответствие вашим индивидуальным потребностям и здоровью.

Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.