Интересные факты

Диетолог боксера Усика развенчала мифы о еде

Она объяснила, почему не стоит верить распространенным заблуждениям о питании.

Диетолог украинского боксера Александра Усика Екатерина Толстикова развенчала популярные мифы о питании, которым верят многие.

Об этом она рассказала в интервью РБК-Украина (проект Styler).

По мнению Толстиковой, ложными, ничем не аргументированными, являются такие утверждения:

  • утром обязательно нужно выпить стакан воды с медом или лимоном;
  • нельзя запивать еду водой;
  • витамин D следует принимать дополнительно для предотвращения рака;
  • отказ от мяса приведет к анемии и дефициту витаминов и минералов в организме;
  • употребление яиц увеличивает риск повышения холестерина.

Толстикова также отметила, что современный человек часто не соблюдает режим питания, что нарушает работу гормональной системы и желудочно-кишечного тракта. Но, несмотря на мнение о том что завтрак никогда нельзя пропускать, в некоторых ситуациях это вполне допустимо.

Также существует заблуждение, что БАДы следует принимать перед и после застолья, чтобы избежать похмелья. Это правда, так как БАДы оказывают определенное влияние на организм, и с их помощью ему действительно легче будет справиться с проявлениями похмелья.

Эксперт добавила, что хотя заменять сладости сухофруктами, медом или орехами — это хорошая альтернатива, но все же орехи не являются тождественным заменителем. Из-за высокого содержания жиров в их составе человек может получить больше калорий, чем если бы он съел что-то сладкое. Однако если это происходит не каждый день, то такой выбор допустим.

Напомним, "Курсор" писал о том что высокий уровень гистамина в некоторых продуктах может значительно ухудшить здоровье, вызвать аллергические реакции и даже затруднить дыхание. В таких случаях рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием гистамина.

"Курсор" также сообщал, что приготовление пищи — это повседневный процесс, но даже мелкие ошибки могут испортить вкус блюда или сделать его небезопасным для здоровья. К счастью, многих из них легко избежать, если соблюдать простые рекомендации.

"Курсор" также информировал о том что в таких странах, как Греция, Коста-Рика и Япония, расположены три из шести регионов, где люди доживают до 100 лет в 10 раз чаще, чем, например, в США.

 

 

Автор материала:
Гали Эйра
ТЭГИ: еда

Недавние новости

Гидеон Саар спрогнозировал, что президентство Трампа принесет Израилю

Министр иностранных дел Саар заявил, что возвращение Трампа открывает перед Израилем «большие возможности».

11 минут назад

Иракские ополченцы складывают оружие против Израиля – СМИ

Ополченцы также согласились не вмешиваться в политические изменения в Сирии и не поддерживать боевиков "Хизбаллы".

26 минут назад

Слабые места израильской стратегии против хуситов раскрыл профессор Хайфского университета

Профессор отметил, что борьба с хуситами требует долгосрочного подхода.

37 минут назад

Гороскоп на неделю с 23 по 29 декабря - какие испытания ждут знаки Зодиака

Период обещает быть насыщенным событиями для каждого знака зодиака, и звезды подготовили свои предсказания.

49 минут назад

Канадка живет в месте без электричества, где нужно 10 часов ехать в магазин – видео

Канадка также показала, как они с мужем готовятся к поездке в магазин, расположенный на расстоянии…

50 минут назад

Неожиданная находка ЦАХАЛа в Сирии напомнила о трагических событиях 50 лет назад

Находка заставила вспомнить о трагических событиях 50-летней давности.

1 час назад