Важно не дать диете испортить вам жизнь.
Pixabay
Главная ошибка, которую совершают люди, пытаясь похудеть, - это слишком большое внимание к цифрам на весах. Взвешивание может быть ежедневным ритуалом, но нельзя допустить, чтобы цифры держали вас в плену или контролировать ваши эмоции, говорят эксперты.
Об этом пишет eatingwell.com.
Доктор медицинских наук Мелани Бетц рекомендует не взвешиваться ежедневно и спокойнее относиться к весу. Вес - это лишь одна очень маленькая часть здоровья в целом, говорит она. Здоровье на самом деле - это все ваше физическое и психическое состояние благополучия. По ее словам, легко попасть в ловушку, делая что угодно, чтобы уменьшить число на весах, и игнорировать то, что это делает с вашим психическим или физическим здоровьем.
Кабинет премьер-министра сообщил, что Израиль согласился открыть переход Рафиах в ограниченном режиме.
В ночь с 25 на 26 января в социальных сетях были опубликованы видеозаписи, на которых…
Это не жёсткий день рывков и авралов, скорее — момент настройки, когда особенно явно чувствуется,…
Специалисты объяснили, почему перед покупкой некоторых видов рыб стоит подумать дважды.
США официально начали разработку истребителя шестого поколения F-47, который должен обеспечить долгосрочное воздушное превосходство.
Исследования показали, что радиальные гребни и лабиринты в центре круга необходимы для защиты икры от…