Важно не дать диете испортить вам жизнь.
Pixabay
Главная ошибка, которую совершают люди, пытаясь похудеть, - это слишком большое внимание к цифрам на весах. Взвешивание может быть ежедневным ритуалом, но нельзя допустить, чтобы цифры держали вас в плену или контролировать ваши эмоции, говорят эксперты.
Об этом пишет eatingwell.com.
Доктор медицинских наук Мелани Бетц рекомендует не взвешиваться ежедневно и спокойнее относиться к весу. Вес - это лишь одна очень маленькая часть здоровья в целом, говорит она. Здоровье на самом деле - это все ваше физическое и психическое состояние благополучия. По ее словам, легко попасть в ловушку, делая что угодно, чтобы уменьшить число на весах, и игнорировать то, что это делает с вашим психическим или физическим здоровьем.
В США приняли решение усовершенствовать инициативу Дональда Трампа по урегулированию конфликта в Секторе Газа.
Из-за шторма "Байрон" в Холоне начался сильный ветер, который вырвал с корнем дерево, упавшее на…
Известный ведущий назвал москву выгодным союзником для США, в то время как Вашингтон разрабатывает план…
Солдат ЦАХАЛа был замечен за неуставной деятельностью, в связи с чем "подорвал государственный характер армии".
Туристы решили соблюдать странное правило квартиры, хотя надпись вызвала удивление, юмор и активные комментарии в…
Во время затмения Солнце полностью скроется, температура снизится, а на небе станут видны звезды и…