Японцы считаются главными долгожителями на планете и во многом благодаря питанию.
скриншот из Youtube
Многие годы подряд островная Япония считается главным местом обитания долгожителей. Люди там живут в среднем 85 лет. при этом сохраняя хорошее здоровье.
Об этом рассказал диетолог Олег Щвец в Facebook.
Секрет долголетия японцев, по мнению медика, кроется в их традициях, включая особенности местной кухни. Одним из уникальных продуктов в японской кухне, придающих продуктам и блюдам уникальные свойства, является наттокиназа. Этот природный фермент производится в результате брожения натто, японского блюда на основе соевых бобов, при участии пробиотической бактерии Bacillus subtilis.
Исследования свидетельствуют о связи высокого потребления натто с увеличением продолжительности жизни в Японии и снижением уровня хронических заболеваний. Люди, регулярно употребляющие натто, имеют более низкий риск смерти от заболеваний сердца.
По словам диетолога, прием наттокиназы в форме добавок может быть так же эффективен, как употребление самого натто. Натто богато белком, витаминами и минералами, но основные благоприятные эффекты для здоровья связаны с мощным ферментом наттокиназой.
Основные преимущества наттокиназы, подтвержденные научными исследованиями, включают снижение риска заболеваний сердца. Фермент способствует растворению тромбов, поддерживает нормальное состояние сосудов, улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний. Также отмечается положительное воздействие на здоровье носовых пазух, где наттокиназа связана с уменьшением носовых полипов и облегчением дыхания.
Дополнительно, наттокиназа благоприятно влияет на микробиом кишечника, поддерживая баланс микроорганизмов. Ее пробиотические свойства способны ускорить метаболизм, уменьшить жировые отложения и регулировать обмен веществ, что оказывает положительное воздействие на предотвращение различных хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение и болезни сердца.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Новые правила, касающиеся штрафов, были разделены на несколько этапов, которые будут вводиться постепенно.
По оценке ISW, рф может планировать летнее наступление 2026 года на юге или востоке Украины,…
Яир Лапид рассказал, какую информацию, касающуюся резни 7 октября, скрыл Биньямин Нетаниягу во время расследования.
На фоне возможной эскалации вокруг Ирана премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу отправится в Вашингтон раньше запланированного…
Майк Хакаби объяснил, какое ключевое событие произошло в нашей стране после начала перемирия в Секторе…
Биньямин Нетаниягу срочно летит в Вашингтон на встречу с Дональдом Трампом из-за опасений по поводу…