Добавляя продукты, богатые антиоксидантами, и избегая ингредиентов, закупоривающих артерии, вы можете предпринять активные шаги для поддержания здоровья своего сердца.
Pixabay
Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что есть два неожиданных продукта, которые могут закупоривать артерии и повышать риск сердечных заболеваний. В то время как такие факторы, как сон, курение и образ жизни, влияют на здоровье сердца, диета играет решающую роль. Проблема заключается не только в очевидных «виновниках», таких как жирная и жареная пища. Есть скрытые ингредиенты, которые могут быть хуже для вашего сердца, чем вы думаете.
По словам диетолога Мэри Сабат, вам следует с осторожностью употреблять кажущиеся здоровыми такие продукты, как маргарин и искусственные подсластители. Об этом она рассказала порталу SheFinds.
Маргарин, который когда-то считался более здоровым вариантом сливочного масла, на самом деле может привести к закупорке артерий и сердечно-сосудистым заболеваниям из-за высокого уровня трансжиров. Точно так же некоторые искусственные подсластители, такие как аспартам и сахарин, связаны с неблагоприятным воздействием на контроль уровня сахара в крови и метаболизм липидов, что со временем может привести к закупорке артерий.
Чтобы поддерживать свое сердце в хорошей форме, лучше выбирать органическое сливочное масло травяного откорма вместо маргарина и выбирать натуральные подсластители, такие как архат или стевия, а не искусственные подсластители или рафинированный сахар.
Помните, что наряду со здоровыми привычками, такими как регулярные физические упражнения и достаточный сон, поддержание здоровой диеты необходимо для общего благополучия сердечно-сосудистой системы. Добавляя продукты, богатые антиоксидантами, и избегая ингредиентов, закупоривающих артерии, вы можете предпринять активные шаги для поддержания здоровья своего сердца.
Ранее Курсор писал, что названо самое вредное для здоровья растительное масло.
Кремль хотят на круглосуточный режим обстрелов Украины в ближайшем будущем.
Кирби сказал, что США по-прежнему считают, что война между Израилем и Хизбаллой «не неизбежна».
Супербактерии, обнаруженные медиками, способны вызывать тяжелые заболевания, которые сложно поддаются лечению.
В Белом доме заявили, что видео вызывает «глубокую тревогу».
Привычка тренироваться по вечерам может негативно сказаться на вашем здоровье.
На ребенка обрушились электрические ворота.