Завтрак, который часто провозносят как самый важный прием пищи в течение дня, задает тон нашему энергетическому уровню и общему благополучию.
Выбор правильного завтрака имеет решающее значение, особенно для тех, кто находится в группе риска пограничного диабета.
Следует избегать сладких каш и выпечки, говорит порталу SheFinds эксперт по питанию Мэри Сабат.
Вместо сладких злаков и хлопьев лучше отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и продуктам, богатым клетчаткой, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.
Выпечка, такая как пончики и кексы, может быть заманчивой, но в ней много добавленного сахара и вредных жиров. Они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что со временем способствует резистентности к инсулину.
Сабат предлагает выбирать альтернативы, а именно цельное зерно с меньшим количеством добавленного сахара, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови и снизить риск пограничного диабета.
Внимательный выбор завтрака может сильно повлиять на наше здоровье и метаболическое благополучие.
Курсор писал, что медики назвали 5 ошибок в питании, которые приведут к сахарному диабету.
Кроме того, ученые выяснили, как завтрак может предотвратить диабет и гипертонию.
Напомним, что ученые нашли самый простой способ профилактики диабета, который не требует усилий .
Испания отказывается платить 332 тыс. евро за участие в конкурсе из-за Израиля. Испания требует исключить…
Чтобы избежать развития опасных болезней, важно вовремя обратить внимание на сигналы, которые подает тело.
Полицейские арестовали 30-летнего владельца парикмахерской в Бат-Яме, где при обыске нашли наркотики.
В Хайфе загорелась квартира. Пожарные вскрыли дверь, потушили огонь и спасли 11 кошек. Люди не…
В ЦАХАЛе усиливается критика министра обороны Каца. Армия утверждает, что его решения вредят безопасности и…
Многие популярные диеты не обеспечат долгосрочного результата, но при этом могут серьезно подорвать здоровье.