Завтрак, который часто провозносят как самый важный прием пищи в течение дня, задает тон нашему энергетическому уровню и общему благополучию.
pixabay.com
Выбор правильного завтрака имеет решающее значение, особенно для тех, кто находится в группе риска пограничного диабета.
Следует избегать сладких каш и выпечки, говорит порталу SheFinds эксперт по питанию Мэри Сабат.
Вместо сладких злаков и хлопьев лучше отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и продуктам, богатым клетчаткой, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.
Выпечка, такая как пончики и кексы, может быть заманчивой, но в ней много добавленного сахара и вредных жиров. Они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что со временем способствует резистентности к инсулину.
Сабат предлагает выбирать альтернативы, а именно цельное зерно с меньшим количеством добавленного сахара, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови и снизить риск пограничного диабета.
Внимательный выбор завтрака может сильно повлиять на наше здоровье и метаболическое благополучие.
Курсор писал, что медики назвали 5 ошибок в питании, которые приведут к сахарному диабету.
Кроме того, ученые выяснили, как завтрак может предотвратить диабет и гипертонию.
Напомним, что ученые нашли самый простой способ профилактики диабета, который не требует усилий .
В последней волне террористы выпустили еще 40 ракет по Мирону.
Ицхак Герцог выступил с заявлением после массированного обстрела Израиля «Хизбаллой».
Стало известно, какая именно взрывчатка была использована для подрыва пейджеров "Хизбаллы".
Эти напитки предлагают простой, но эффективный подход к поддержанию когнитивного здоровья.
Появились документы, свидетельствующие о том, что рф заранее знала о планах ВСУ по вхождению в…
Сообщается, что по северу террористы выпустили 60 ракет.