Завтрак, который часто провозносят как самый важный прием пищи в течение дня, задает тон нашему энергетическому уровню и общему благополучию.
Выбор правильного завтрака имеет решающее значение, особенно для тех, кто находится в группе риска пограничного диабета.
Следует избегать сладких каш и выпечки, говорит порталу SheFinds эксперт по питанию Мэри Сабат.
Вместо сладких злаков и хлопьев лучше отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и продуктам, богатым клетчаткой, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.
Выпечка, такая как пончики и кексы, может быть заманчивой, но в ней много добавленного сахара и вредных жиров. Они вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, что со временем способствует резистентности к инсулину.
Сабат предлагает выбирать альтернативы, а именно цельное зерно с меньшим количеством добавленного сахара, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови и снизить риск пограничного диабета.
Внимательный выбор завтрака может сильно повлиять на наше здоровье и метаболическое благополучие.
Курсор писал, что медики назвали 5 ошибок в питании, которые приведут к сахарному диабету.
Кроме того, ученые выяснили, как завтрак может предотвратить диабет и гипертонию.
Напомним, что ученые нашли самый простой способ профилактики диабета, который не требует усилий .
Специалисты предупреждают, что храп может быть признаком серьёзных нарушений и повышать риск болезней сердца и…
Гороскоп на 24 января 2026 по картам Таро несёт энергетику субботнего перезапуска: день словно предлагает…
Какие привычные нам продукты могут вредить функциям мозга, рассказали медики.
Специалисты рассказали, как стабильное время отхода ко сну влияет на мозг, метаболизм и настроение.
Правозащитники заявили о применении иранскими силовиками химического оружия против мирных жителей во время протестов.
Грамотно составленный гардероб начинается не с поиска идеальных джинсов или юбки, а с правильного подхода…