Диетолог назвала категории людей, которым нельзя есть грибы

Добавление грибов в рацион может быть полезным, так как они богаты витаминами и минералами, а также волокнами, способствуя улучшению пищеварения и поддержанию здоровой кишечной флоры. Однако определенным категориям людей следует быть осторожными и проконсультироваться с врачом перед их употреблением.

Об этом на своей странице в Instagram сообщает Наталия Самойленко.

По словам специалиста, грибы содержат много полезных соединений, поэтому они помогают при остеопорозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях работы щитовидной железы, при различных воспалительных процессах в организме.

Например, всего 100 граммов опят способны полностью удовлетворить суточную потребность организма в цинке и меде.

Но есть четыре категории людей, которым от грибов следует оказаться:

• детям до 12 лет;
• беременным женщинам;
• людям, у которых есть аллергия на грибы;
• людям при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.