Включение этого напитка в комплексный подход к здоровому образу жизни может способствовать снижению риска возрастных заболеваний и увеличению продолжительности жизни.
depositphotos.com
Включение зеленого чая в свой распорядок дня может иметь многочисленные преимущества для здоровья и снизить риск возрастных заболеваний.
Об этом порталу SheFinds рассказала зарегистрированный диетолог Сьюзан Шахтер.
Зеленый чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые борются с окислительным стрессом и защищают от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти антиоксиданты поддерживают здоровую клеточную функцию и помогают предотвратить возрастные заболевания.
Употребление зеленого чая также может улучшить здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина, особенно холестерина ЛПНП (плохого). Он уменьшает окисление холестерина ЛПНП, ингибирует образование тромбов и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, зеленый чай оказывает защитное действие на мозг. Исследования показывают, что его потребление связано с более низким риском снижения когнитивных функций, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Биологически активные соединения в зеленом чае защищают клетки головного мозга, уменьшают окислительное повреждение и препятствуют образованию белковых бляшек и сплетений.
Противовоспалительные свойства зеленого чая полезны для общего состояния здоровья. Это помогает уменьшить воспаление во всем теле, снижая риск различных заболеваний, включая заболевания сердца и головного мозга.
Хотя зеленый чай обладает потенциальной пользой для здоровья, важно поддерживать сбалансированный образ жизни с питательной диетой, регулярными физическими упражнениями и другими полезными привычками для общего самочувствия и профилактики заболеваний.
Ранее Курсор писал, что
Эксперты назвали простой, безопасный и доступный способ поддержать организм, снизить аппетит и улучшить самочувствие.
Зафиксирована опасная рассылка мошеннических сообщений. Злоумышленники отправляют фальшивые счета от имени государственного портала.
Срок годности, который написан на крышке консервы, не всегда является определяющим фактором пригодности продукта.
Ранее за это правонарушение водителей ждало уголовное наказание, однако не всегда они несли ответственность.
Данное пособие не начисляется гражданам в автоматическом режиме. Для получения денег необходимо заполнить заявление на…
Середина июля 2026 года станет временем, когда многие почувствуют необходимость немного остановиться, пересмотреть планы и…