Интересные факты

Диетолог назвала популярный ингредиент для салатов, который вызывает воспаление и мешает похудеть

К сожалению, не все салаты полезны, и виной тому — некоторые ингредиенты.

Салаты — популярный выбор для людей, которые хотят питаться здоровой пищей и похудеть. Однако не все салаты одинаковы, так как некоторые ингредиенты могут превратить питательную еду в калорийное лакомство. Одним из таких «преступников» являются сухарики, которые могут добавить лишние калории и углеводы к здоровому блюду и даже вызвать воспаление и увеличение веса.

Доктор Эми Ли, главный врач клиники Линдора, объясняет для SheFinds, что сухарики обычно содержат консерванты и ингредиенты, которые могут вызвать воспаление в организме. Частое употребление салатов с сухариками может свести на нет пользу для здоровья от этого блюда, а хроническое воспаление, как результат частого употребления сухариков, может привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, диабет и рак, не говоря уже о наборе веса.

Кроме того, в хрустящих сухариках часто присутствуют вредные для здоровья добавки, которые могут мешать организму сжигать жир, замедлять достижение целей по снижению веса или даже приводить к его увеличению. Одним из главных виновников является соль, которая содержится в сухариках и может способствовать повышению кровяного давления, увеличению риска сердечных заболеваний и инсульта и многому другому. Поэтому рекомендуется избегать сухариков и выбирать более здоровые ингредиенты для салатов, чтобы поддерживать здоровое питание и достигать целей по снижению веса.

Ранее Курсор писал, что названы три ингредиента для салатов, которые эффективно помогают худеть.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Как долго в Израиле сохранится высокий уровень загрязнения воздуха

В Израиле прогнозируют высокий уровень загрязнения воздуха из-за пыли с Севера Африки. Рекомендовано ограничить активность…

6 минут назад

Беннет обвиняет Регев: «Это из-за моей дочери»

Беннет утверждает, что участие его дочери в торжественном мероприятии было отменено по личным мотивам.

11 минут назад

Бен Каспит: Нетаниягу снова победит, если не произойдет одна вещь

Бен Каспит считает, что Биньямин Нетаниягу снова может победить на выборах, если оппозиция останется разделённой.

21 минута назад

Как война против Ирана влияет на поставки оружия союзникам США

США откладывают поставки ракет Tomahawk Японии, перераспределяя ресурсы на фоне войны с Ираном и усиливая…

24 минуты назад

Странные правила, которые шокируют за границей: 10 опасных жестов

В разных странах один и тот же жест означает совершенно разные вещи.

35 минут назад

Еда, снижающая холестерин: два продукта с эффектом, как у статинов

Кардиологи выделили два продукта, которые могут снизить «плохой» холестерин и поддержать здоровье сердца, хотя не…

43 минуты назад