Диетолог назвала популярный «здоровый» летний напиток, который вызывает жир на животе

Чаи в бутылках, которые часто считаются более здоровым выбором по сравнению со сладкими безалкогольными напитками, могут быть не такими безобидными, как кажутся. По словам зарегистрированного диетолога Кэтрин Джервасио, многие чаи в бутылках содержат много сахара, который при чрезмерном употреблении может способствовать накоплению жира на животе.

Об этом она рассказала порталу SheFinds.

Хотя чай действительно полезен для здоровья, добавление скрытых сахаров создает иллюзию более здорового продукта, сохраняя при этом сладкий вкус. Сахар также используется в качестве консерванта для продления срока годности этих напитков.

Употребление подслащенного чая в бутылках в расчете на то, что это здоровый выбор, может привести к увеличению веса. Потребители могут неосознанно потреблять большее количество сахара, чем ожидалось, что подрывает их усилия по сокращению потребления сахара.

Избыток сахара в крови вызывает выброс инсулина — гормона, который способствует поглощению глюкозы клетками, в том числе жировыми. Это может стимулировать накопление жира, особенно в области живота.

Хотя случайная снисходительность не повредит, очень важно осознавать риски. Соблюдайте умеренность и выбирайте несладкие чаи или чаи, подслащенные натуральными альтернативами, чтобы сделать более здоровый выбор.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пять лучших бюджетных жиросжигающих продуктов.