Диетолог назвала «диетический» напиток, вызывающий жир на животе

В нашем стремлении к улучшению здоровья напитки играют важную роль в нашей повседневной жизни. Мы часто обращаемся к напиткам, обещающим бодрость, контроль веса и общее самочувствие. Однако реальность, лежащая в основе, казалось бы, «здоровых» напитков, более сложна. Удивительно, но некоторые из этих полезных напитков могут способствовать воспалению и образованию стойкого жира на животе.

Об этом порталу SheFinds рассказала дипломированный диетолог Крутика Нанавати.

Фруктовый сок, долгое время считавшийся источником витаминов и освежения, — это напиток, употребление которого следует ограничить. Заметное содержание сахара в соках, хотя оно и естественное, может привести к чрезмерному потреблению сахара, что напрямую связано с воспалением и образованием брюшного жира. Организм перерабатывает фруктовый сахар (фруктозу) в жир, часто накапливающийся в области живота. Диета, богатая сахаром, может спровоцировать хроническое воспаление.

Чтобы сделать более разумный выбор, рассмотрите напитки с более низким содержанием сахара. Выбирайте смузи, приготовленные из фруктов или ягод с низким содержанием сахара, или приготовленные на несладком миндальном или кокосовом молоке. Эти варианты обеспечивают необходимые витамины без значительного увеличения потребления сахара, способствуя улучшению здоровья и благополучия.

Курсор писал, что диетолог назвала фрукт, который улучшает обмен веществ и способствует похудению.

Напомним, что диетолог рассказала, какие макароны можно есть тем, кто на диете.