Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Поздние завтраки могут привести к набору веса и "сбоям" метаболизма.
Диетологи советуют завтракать в первые 40 минут после пробуждения. По их словам, поздние завтраки могут приводить к набору лишнего веса из-за особенностей метаболизма человека.
Если отложить завтрак на более позднее время, скорость обмена веществ замедлится. Это связано с тем, что организм, испытывая по утрам нехватку питательных веществ, начнет экономить энергию.
Как считают ученые, отказ от завтрака – это одна из основных причин ожирения, которым страдает третья часть населения нашей планеты. У тех, кто каждый день утром кушает, метаболизм на 3 – 4 % быстрее, чем у среднестатистического человека. И, наоборот, метаболизм тех, кто никогда не завтракает, на
5 – 6 % медленнее среднего показателя. Следовательно, люди, которые отказываются от утреннего приема пищи, прибавляют в весе около 3 – 6 кг в год.
При позднем завтраке, помимо этого, может повыситься уровень холестерина в крови.
Сбалансированный утренний прием пищи может снизить эти риски и придать энергии для отличного проведения дня. Прием пищи по утрам служит своеобразным аккумулятором, заряжающим человека энергией и питательными веществами на весь день, регулирует аппетит, снижает вероятность переедания на протяжении дня и даже снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, а также возникновения диабета II степени.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Автобус, перевозивший школьников, попал в серьезное ДТП на шоссе 25.
Россия сотрудничает с йеменскими хуситами в ходе их кампании против Саудовской Аравии.
Республиканские советники предупредили команду Дональда Трампа, что его участие в предвыборных митингах может навредить кандидатам…
На юге Ирана этой ночью могли быть нанесены два точечных удара по ракетным установкам, представляющим…
Специалисты объяснили, почему после завершения стирки не стоит сразу закрывать дверцу машины.
На фоне тупика после выборов израильской экономике необходимы срочные реформы, которые «Блок перемен» может продвинуть…