Есть всего три группы продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым.
depositphotos.com
Антивозрастное питание не предполагает использование экзотических продуктов или сложных комбинаций. Это прежде всего о здоровом и сбалансированном питании. Чтобы дольше оставаться молодым, стоит отказаться от некоторых продуктов.
Об этом рассказала диетолог Ольга Безуглая на своей странице в Instagram.
Сахар и гликация: Особенно негативно на кожу воздействует сахар. Процесс гликации, при котором молекулы глюкозы и фруктозы присоединяются к молекулам коллагена, приводит к утрате упругости и эластичности кожи. Следовательно, ограничение потребления сахара может оказаться ключевым в сохранении молодости кожи.
Алкоголь: Алкоголь, помимо своего влияния на печень, атеросклероз и обмен веществ, также является источником глюкозы. Особенно вредны сладкие алкогольные напитки, которые могут способствовать быстрому набору веса. Врач рекомендует минимизировать потребление алкоголя для поддержания здоровья и молодости.
Трансжиры: Диетолог подчеркивает, что трансжиры, присутствующие в пирожных, конфетах, плавленых сырках и других продуктах, являются наиболее вредной группой веществ. Они не только лишены питательной ценности, но также увеличивают уровень "плохого" холестерина и хронического воспаления. Избегание трансжиров в рационе поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа.
Правильное питание играет ключевую роль в сохранении молодости, и исключение или снижение потребления вышеуказанных продуктов может оказать благоприятное воздействие на общее состояние организма.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Эксперты назвали неожиданные причины, почему вкус чая может вас разочаровывать.
Депутат Ликуда предложил Саре Нетаниягу зажечь факел на День независимости. Он отметил её заслуги и…
Министерство благосостояния и социального обеспечения открывает сервис «Социальная поддержка на расстоянии» для всех пожилых граждан.
Air Haifa открывает три сезонных рейса в Грецию из Хайфы, укрепляя связь с популярными островами…
Согласно последним данным, Иран выпустил две баллистические ракеты по Израилю.
Сегодня в Белом доме пройдет встреча президента США Дональда Трампа с премьер-министром Японии Санаэ Такаити.