Оказывается, привычка пить кофе в течение дня может уберечь вас от набора лишнего веса.
Американский диетолог Лаура Бурак заявляет, что употребление данного напитка может помочь вам похудеть.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
Ученые в ходе исследований выяснили, что употребление кофе может снизить уровень голода, что облегчает соблюдение здоровой диеты. Кофе также содержит кофеин, который может помочь подавить аппетит и заставить вас чувствовать себя сытым дольше.
Кроме того, Лаура Бурак говорит, что кофе, хоть и менее полезен для организма, чем чистая вода, но все же тоже является жидкостью, а значит помогает ускорять метаболизм. Кроме того, напиток помогает ускорить процесс преобразования пищи в энергию. Когда ваш метаболизм работает на пике, вы сжигаете больше калорий и жира. Это означает, что вам значительно легче похудеть, уверяет эксперт.
Если вы пьете черный кофе, то можете не бояться лишний калорий - в одной чашке их не больше пяти. Таким образом, обычная кружка горячего кофе без добавок практически не влияет на ваш вес, если конечно, вы не добавляете в напиток сливки и сахар.
Ученые выяснили, что именно кофеин способствует повышению дофамина в мозге, который делает человека более бодрым и активным. Умеренное употребление ароматного напитка очень хорошо воздействует на ЦНС: улучшает общее настроение, самочувствие, физическую и интеллектуальную работоспособность.
Вместе с этим Лаура Бурак предупреждает относительно добавок в кофе. Различные сливки, сиропы способны просто уничтожить любой прогресс в похудении.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Слова израильского чиновника вызвали у фронтмена U2 резкое неприятие. Он открыто сравнил эту риторику с…
Исследователи установили камеры-ловушки в четырнадцати точках саванны. Полученные видеоматериалы позволили детально изучить поведение приматов.
Амстердам готовит налог в 20% за ночь, Венеция — сбор до 30 евро, а Барселона…
Подобные идеологические переименования имеют долгую историю в стране. Еще в 2017 году в столовой МИД…
Если овощи получаются мягкими и бледными, проблема может быть в температуре, размере кусочков или слишком…
Опыт в обороне, дипломатии и экономике, отставка из-за несогласия с политикой в отношении ХАМАСа —…