Интересные факты

Диетолог рассказала, как кофе помогает сбросить вес

Оказывается, привычка пить кофе в течение дня может уберечь вас от набора лишнего веса.

Американский диетолог Лаура Бурак заявляет, что употребление данного напитка может помочь вам похудеть.

Об этом пишет Eat This, Not That!.

Ученые в ходе исследований выяснили, что употребление кофе может снизить уровень голода, что облегчает соблюдение здоровой диеты. Кофе также содержит кофеин, который может помочь подавить аппетит и заставить вас чувствовать себя сытым дольше.

Кроме того, Лаура Бурак говорит, что кофе, хоть и менее полезен для организма, чем чистая вода, но все же тоже является жидкостью, а значит помогает ускорять метаболизм. Кроме того, напиток помогает ускорить процесс преобразования пищи в энергию. Когда ваш метаболизм работает на пике, вы сжигаете больше калорий и жира. Это означает, что вам значительно легче похудеть, уверяет эксперт.

Если вы пьете черный кофе, то можете не бояться лишний калорий - в одной чашке их не больше пяти. Таким образом, обычная кружка горячего кофе без добавок практически не влияет на ваш вес, если конечно, вы не добавляете в напиток сливки и сахар.

Ученые выяснили, что именно кофеин способствует повышению дофамина в мозге, который делает человека более бодрым и активным. Умеренное употребление ароматного напитка очень хорошо воздействует на ЦНС: улучшает общее настроение, самочувствие, физическую и интеллектуальную работоспособность.

Вместе с этим Лаура Бурак предупреждает относительно добавок в кофе. Различные сливки, сиропы способны просто уничтожить любой прогресс в похудении.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израильские семьи массово заболели после поездок — главные причины

Врачи сообщают о случаях сальмонеллеза и шигеллеза и предупреждают: еда, вода и плохая гигиена повышают…

10 минут назад

Шутка в интернете привела к покупке целого заброшенного города (ФОТО)

В девятнадцатом веке здесь кипела жизнь и добывались ценные ресурсы. Сегодня от былого величия остались…

14 минут назад

Израильский актер погиб вследствие авиакатастрофы в США

Причины внезапного падения самолета пока остаются до конца не выясненными. Расследованием обстоятельств занимаются американские ведомства.

23 минуты назад

Сперва появилось не сознание, а искусство и язык – спорная гипотеза

Ученый провел четкую границу между когнитивными процессами и рефлексией. Древние люди умели мыслить и планировать…

30 минут назад

Израиль накроют дожди — где ждать осадков и похолодания

На этой неделе в Израиле сохранится прохладная погода, а местами ожидаются дожди. В пятницу на…

31 минута назад

Новые правила в Нидерландах: грозит ли тюрьма туристам из Израиля

Источники в дипломатических кругах поделились актуальной информацией. МИД тщательно отслеживает все изменения в европейском законодательстве.

45 минут назад