Диетолог рассказала, какая добавка к кофе вызывает закупорку артерий

В то время как черный кофе приносит пользу, вредные добавки могут создать проблемы. Одним из таких ингредиентов являются жирные сливки, которых эксперты рекомендуют избегать. Несмотря на кремообразную консистенцию, чрезмерное употребление жирных сливок может привести к закупорке артерий и повышенному риску сердечных заболеваний.

Диетолог Триста Бест уточнила в материале SheFinds, что проблема заключается в высоком содержании насыщенных жиров. Эти вредные для здоровья жиры повышают уровень холестерина ЛПНП, увеличивая риск сердечных заболеваний.

Беспокойство вызывает не только жир; густые сливки также калорийны. В сочетании с другими высококалорийными добавками, такими как подсластители или сиропы, это приводит к значительному увеличению калорийности. Это чрезмерное потребление калорий, наряду с вредными жирами, может со временем негативно повлиять на ваше сердце и общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Хотя выбор черного кофе является самым здоровым выбором, умеренность является ключом, если вы все еще хотите наслаждаться богатством густых сливок. Бест подчеркивает, что, как и в случае с любой едой, умеренное употребление жирных сливок необходимо для того, чтобы насладиться кофе без ущерба для здоровья сердца. Рекомендуется ограничить его использование и помнить о его влиянии на ваше общее самочувствие.

Ранее Курсор писал, что диетолог назвала три «здоровых» блюда на завтрак, которые могут увеличить вашу талию.