Диетолог рассказала, какой один ингредиент в протеиновых батончиках наносит серьезный вред здоровью

Протеиновые батончики являются популярным и удобным вариантом закусок, обеспечивающим быстрое увеличение углеводов, белка, витаминов и минералов.

Однако не все протеиновые батончики созданы равносильно полезными. Несмотря на то, что некоторые протеиновые батончики продаются как питательная бомба, они содержат больше сахара, чем пончик.

По словам Тристы Бест, зарегистрированного диетолога в Balance One Supplements, добавленный сахар является ингредиентом, которого следует избегать в протеиновых батончиках, так как это может наносить ущерб здоровью и борьбе с лишним весом. Об этом она рассказала порталу SheFinds.

Высокое потребление сахара связано с увеличением веса, воспалением и повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечные заболевания.

Лучше всего, рекомендует она, выбирать протеиновые батончики с низким содержанием добавленного сахара и те, где вместо сахара содержатся натуральные подсластители, такие как финики, мед или кленовый сироп, в небольших количествах, а также с высоким содержанием белка и клетчатки и изготовлены из цельных пищевых ингредиентов, таких как орехи, семена и фрукты. Обращая внимание на этикетку и список ингредиентов, вы можете сделать более здоровый и удовлетворительный выбор перекуса.

Читайте также: назван продукт, который врачи считают ключом к долголетию.