Диетологи назвали фрукт, который поможет справиться с высоким давлением

Неконтролируемое высокое давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, ишемической болезни сердца, заболеваний периферический артерий, аневризмы аорты, почечной недостаточности, сосудистой деменции, метаболического синдрома и ряда других опасных состояний. Потому его важно как можно скорее взять под контроль.  

Об этом пишет MedicalXpress.

Специалисты посоветовали регулярно употреблять фрукт, способствующий снижению давления. Им оказалась слива. По совам врачей, содержащиеся в сливе полезные вещества укрепляют стенки сосудов, кроме того, в ряде случаев они способствуют снижению рисков инфаркта или инсульта – это те заболевания, которые больше всего угрожают гипертоникам.

Специалисты также отмечают, что слива имеет умеренный мочегонный эффект. Это позволяет организму избавляться от излишней жидкости. В свою очередь, это вызывает снижение  давления и нормализует состояние человека. 

Одним из главных достоинств сливы считается ее низкая калорийность. Фрукт можно сушить или делать из него пастилу, советуют специалисты, а вот в варениях и джемах сливы совершенно бесполезны.

Помимо правильного питания, для нормализации давления стоит добавить в свой распорядок дня легкие физические нагрузки, высыпаться, отказаться от вредных привычек и посетить врача, который даст индивидуальные рекомендации.

Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.

Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.