Свежие огурцы — не только вкусный, но и гораздо более полезный продукт, чем многие привыкли думать.
depositphotos.com
Как выяснили медицинские эксперты, этот овощ обладает рядом ценных свойств для здоровья.
Об этом пишет издание VeryWell Health.
Благодаря тому, что огурцы на 96% состоят из воды, они отлично восполняют запасы жидкости в организме, особенно в жару или после физической нагрузки. Это также помогает нормализовать работу почек, поддерживать здоровье нервной системы, улучшать сон, память и регулировать температуру тела.
Содержащийся в огурцах витамин K укрепляет кости и снижает риск переломов, а флавоноиды, входящие в состав овоща, обладают выраженными антиоксидантными свойствами. Эти соединения укрепляют сосуды, замедляют старение клеток и уменьшают воспалительные процессы. Овощные маски из огурца могут эффективно снимать отеки.
Кроме того, огурцы содержат лигнаны — антиоксиданты, которые снижают риск онкологических заболеваний. Они особенно полезны женщинам в период менопаузы, так как помогают предотвратить развитие гормонозависимых опухолей, таких как рак молочной железы.
Однако врачи предупреждают, что людям с чувствительным кишечником огурцы могут вызывать вздутие. Также стоит быть осторожными тем, кто принимает препараты для разжижения крови, из-за высокого содержания витамина K в этом овоще.
Ранее «Курсор» сообщал, что диетологи назвали фрукты, в которых антиоксидантов больше, чем в зеленом чае.
Зеленый чай традиционно считается мощным источником антиоксидантов, однако некоторые фрукты и ягоды могут даже превзойти его по содержанию этих полезных соединений.
Таро говорят: сегодня важнее слышать, чем говорить, замечать, чем спешить, и чувствовать, чем анализировать.
Этот мягкий сыр особенно важен в рационе тех, кому за 40 лет.
ХАМАС не делает никаких шагов к передаче тела погибшего военнослужащего Израилю.
Экс-президент Джо Байден резко раскритиковал своего преемника.
Потепление в Израиле заканчивается, к пятнице придет настоящее похолодание.
Масштабные учения полиции и экстренных служб пройдут в Хайфе 9 ноября.