Интересные факты

Диетологи назвали популярный продукт на завтрак, который гарантированно приводит к набору веса после 40 лет

Эксперты перечислили альтернативы.

Если вам за 40 и вы хотите сохранить тонкую талию, есть один продукт с низким содержанием клетчатки, от которого вам следует держаться подальше: сладкие хлопья для завтрака.

Эксперты в области здравоохранения рассказали порталу SheFinds, что обработанные пищевые продукты, такие как сладкие хлопья, вредны для целей похудения.

Эти продукты богаты сахаром, вредными жирами и пустыми калориями, и при этом не содержат необходимых питательных веществ и клетчатки. Они могут привести к увеличению веса, скачкам сахара в крови и тяге к более нездоровым продуктам.

Вместо этого эксперты рекомендуют выбирать более здоровые альтернативы, такие как беззерновые хлопья с высоким содержанием клетчатки. Овсянка с фруктами, орехами или корицей — еще один питательный выбор. Хлопья из отрубей и пудинг с семенами чиа также содержат большое количество клетчатки, обеспечивая чувство сытости и аромат. Заменив сладкие хлопья для завтрака на эти альтернативы, вы можете поддержать свое путешествие по снижению веса и общее состояние здоровья.

Ранее Курсор писал, что тренер рассказала, как добиться плоского живота без экстремальных диет.

Напомним, что названы популярные продукты на завтрак, которые приводят к накоплению жира на талии.

Кроме того, диетолог рассказал, что нужно есть на завтрак, чтобы быстро сбрасывать лишний вес.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Гороскоп на 20 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Воскресенье, 20 июля 2025 года, станет для многих знаков Зодиака днем переменчивых эмоций и важных…

39 минут назад

Как Израиль готовился к нападению на Иран: появились новые подробности

Стали известны новые детали подготовки Израиля к операции, в результате которой Иран потерял значительную часть…

2 часа назад

Слухи о стрельбе по палестинским арабам в пункте выдачи помощи – реакция ЦАХАЛа

В ЦАХАЛе сообщили, что военнослужащие открыли предупредительный огонь в воздух.

2 часа назад

Жестокое убийство в Яффо – подробности

В Яффо обнаружен мужчина с серьезными огнестрельными ранениями, медикам его спасти не удалось.

2 часа назад