Интересные факты

Диетологи назвали самые полезные напитки при похудении

Во время похудения важно исключить сладкие газировки и спиртніе напитки,так как они могут свести на нет все ваши усилия.

Американские диетологи обратили внимание  желающих сбросить вес на то, что в процессе похудания важно не только, что ві дите, но и как и сколько вы пьете.

Об этом пишет сайт Eat This, Not That!.

Прежде всего, эксперты  рекомендуют отказаться от всех сладких и газированных напитков, а также алкоголя - это сразу же снизит дневную калорийность вашего рациона. Специалисты рекомендуют пить побольше воды и чая.

Диетолог Бренда Перальта назвала обыкновенную чистую воду основным напитком для людей, стремящихся сбросить лишний вес.
По ее словам, выпивая много воды, вы обеспечиваете бесперебойную работу всех систем организма.
Такого же мнения придерживается и ее коллега Клаудия Хлип. Она напомнила, что достаточное количество жидкости в организме помогает регулировать аппетит и предотвращать приступы голода.
Другим важным напитком для похудения Перальта считает чай. Выбирайте черный, зеленый или травяной - на свой вкус. Эти напитки обладают антиоксидантными свойствами и придают воде аромат без каких-либо калорий.   Оптимальным вараинтом для худеющих при этом она считает зеленый чай. Многочисленные исследования показали, что он ускоряет метаболизм - а значит, сбросить вес вам удастся быстрее и легче.
Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Бойцы ЦАХАЛа получили тяжелые ранения в Ливане - подробности

Террористы Хизбаллы нанесли ракетный удар по силам ЦАХАЛа во время операции на юге Ливана.

17 минут назад

Хуситы признали запуск ракеты по Израилю и присоединились к войне

Йеменские хуситы официально подтвердили свое участие в войне против Израиля на стороне Ирана.

32 минуты назад

Французская инициатива: конец Хизбалле и соглашение с Ливаном

Франция призывает Израиль и Ливан к историческим переговорам, чтобы достичь прекращения огня и разоружения Хезболлы,…

41 минута назад

Обломок ракеты впервые попал в МАМАД - расследование Командования тыла

В Командовании тыла обратились к израильтянам после инцидента с прилетом кассетного боеприпаса ракеты в МАМАД.

57 минут назад

Советник Трампа по Ирану предупреждает: война идёт к эскалации

Иран не собирается уступать и использует контроль над Ормузским проливом и энергетическое давление для защиты…

1 час назад

Падение обломков иранской ракеты в Тель-Авиве - новые детали от МАДА

В МАДА рассказали о местах падения обломков иранской ракеты, которая была начинена суббоеприпасами.

2 часа назад