Интересные факты

Диетологи назвали самые полезные напитки при похудении

Во время похудения важно исключить сладкие газировки и спиртніе напитки,так как они могут свести на нет все ваши усилия.

Американские диетологи обратили внимание  желающих сбросить вес на то, что в процессе похудания важно не только, что ві дите, но и как и сколько вы пьете.

Об этом пишет сайт Eat This, Not That!.

Прежде всего, эксперты  рекомендуют отказаться от всех сладких и газированных напитков, а также алкоголя - это сразу же снизит дневную калорийность вашего рациона. Специалисты рекомендуют пить побольше воды и чая.

Диетолог Бренда Перальта назвала обыкновенную чистую воду основным напитком для людей, стремящихся сбросить лишний вес.
По ее словам, выпивая много воды, вы обеспечиваете бесперебойную работу всех систем организма.
Такого же мнения придерживается и ее коллега Клаудия Хлип. Она напомнила, что достаточное количество жидкости в организме помогает регулировать аппетит и предотвращать приступы голода.
Другим важным напитком для похудения Перальта считает чай. Выбирайте черный, зеленый или травяной - на свой вкус. Эти напитки обладают антиоксидантными свойствами и придают воде аромат без каких-либо калорий.   Оптимальным вараинтом для худеющих при этом она считает зеленый чай. Многочисленные исследования показали, что он ускоряет метаболизм - а значит, сбросить вес вам удастся быстрее и легче.
Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израиль нанес серьезный ущерб Ирану, но есть один нюанс

После операции "Ам Калави" Израиль столкнулся с серьезной дилеммой.

8 минут назад

Пугают ли путина угрозы Трампа и решится ли он остановить войну

Путин убежден, что российская экономика и вооруженные силы способны справиться с давлением Запада.

13 минут назад

Полмиллиона за поиск в интернете: в рф введут новый штраф

В рф введут гигантский штраф за поиск в интернете "неприемлемого контента".

16 минут назад

Египет усиливает военное присутствие в Синае на фоне планов Израля в Рафиахе

Египет выступает против создания гуманитарного города в районе Рафиаха.

19 минут назад

ЦАХАЛ нанес серию ночных ударов по целям в Сирии, несмотря на просьбу США – подробности

Сообщается, что удары ЦАХАЛа начались около 00:30 по местному времени и продолжались примерно полтора часа.

42 минуты назад