Интересные факты

Диетологи назвали самые полезные напитки при похудении

Во время похудения важно исключить сладкие газировки и спиртніе напитки,так как они могут свести на нет все ваши усилия.

Американские диетологи обратили внимание  желающих сбросить вес на то, что в процессе похудания важно не только, что ві дите, но и как и сколько вы пьете.

Об этом пишет сайт Eat This, Not That!.

Прежде всего, эксперты  рекомендуют отказаться от всех сладких и газированных напитков, а также алкоголя - это сразу же снизит дневную калорийность вашего рациона. Специалисты рекомендуют пить побольше воды и чая.

Диетолог Бренда Перальта назвала обыкновенную чистую воду основным напитком для людей, стремящихся сбросить лишний вес.
По ее словам, выпивая много воды, вы обеспечиваете бесперебойную работу всех систем организма.
Такого же мнения придерживается и ее коллега Клаудия Хлип. Она напомнила, что достаточное количество жидкости в организме помогает регулировать аппетит и предотвращать приступы голода.
Другим важным напитком для похудения Перальта считает чай. Выбирайте черный, зеленый или травяной - на свой вкус. Эти напитки обладают антиоксидантными свойствами и придают воде аромат без каких-либо калорий.   Оптимальным вараинтом для худеющих при этом она считает зеленый чай. Многочисленные исследования показали, что он ускоряет метаболизм - а значит, сбросить вес вам удастся быстрее и легче.
Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Все люди видели одинаковые сны - исследование

Ученые выяснили, какие сны видел каждый человек и дали объяснение этому странному феномену.

26 минут назад

Почему кошки любят сбрасывать предметы с поверхностей

То, что они любят сбрасывать вещи с кухонных столешниц, столов и полок, ни в коем…

1 час назад

50 млн жертв – что открыла братская могила в Иордании

Международная группа исследователей раскрыла подробности влияния Юстиниановой чумы на повседневную жизнь древнего города.

2 часа назад

На какие проблемы кожи указывают следы от подушки

Утренние заломы на лице могут указывать на снижение упругости кожи. Повторяющееся давление во сне способно…

4 часа назад

Напиток, который лучше всех заменяет кофе, назвали диетологи

Эксперты назвали напиток, который помогает сохранять энергию и концентрацию без резких перепадов самочувствия.

5 часов назад

К Земле приближается огромный астероид - есть ли реальная угроза

Астрономы зафиксировали опасный астероид всего за несколько дней до его рекордно близкого пролета рядом с…

6 часов назад