Помните, что десерты могут иметь негативные последствия для здоровья.
Эксперты предостерегают от определенных десертов, влияющих на инсулин и здоровье кишечника.
Так, диетологи Лиза Ричардс и Мэри-Эллен Сабат отметили в материале SheFinds, что главный «виновник», которого следует избегать, — это пончики.
Пончики любят за их вкус и удобство, но они сладкие и жирные. Их частое употребление может привести к таким проблемам, как повышенная реакция инсулина, и нанести вред здоровью кишечника. Ричардс объясняет, что пончики содержат рафинированный сахар и вредные жиры, вызывающие скачки сахара в крови и скачки инсулина. Жарка их во фритюре в нездоровых маслах добавляет вредные соединения.
К счастью, есть лучшие варианты. Сабат предлагает салат из свежих фруктов, греческий йогурт, пудинг из семян чиа или запеченные фрукты с корицей. Натуральные сахара свежих фруктов содержат клетчатку и питательные вещества, которые замедляют пищеварение. Греческий йогурт поддерживает здоровье кишечника, а семена чиа богаты клетчаткой и омега-3.
Таким образом, несмотря на то, что десерты заманчивы, выбор более разумных вариантов может помочь удовлетворить тягу, не нанося вреда вашему самочувствию.
Курсор также писал, что эксперты рассказали, какой популярный десерт приводит к избытку жира на талии.
Напомним, что диетолог рассказала, какие десерты не стоит заказывать в ресторанах.
Советник Белого дома заявил, что при затяжной войне Израиль может рассмотреть применение против Ирана «оружия…
Арабские страны опасаются прямого противостояния с Ираном, поэтому рассчитывают на поддержку президента США Дональда Трампа…
Режим Ирана опасается тяжелых последствий после удара США по ключевому нефтяному узлу на острове Харг.
Жителям необходимо немедленно пройти в укрытия и оставаться там до дальнейших указаний. Просим строго соблюдать…
Как число в дате рождения может указать на вашу внутреннюю силу и жизненное предназначение.
Жозеп Аун обратился к руководству нашей страны с просьбой о начале переговорного процесса по Ливану.