Помните, что десерты могут иметь негативные последствия для здоровья.
pixabay.com
Эксперты предостерегают от определенных десертов, влияющих на инсулин и здоровье кишечника.
Так, диетологи Лиза Ричардс и Мэри-Эллен Сабат отметили в материале SheFinds, что главный «виновник», которого следует избегать, — это пончики.
Пончики любят за их вкус и удобство, но они сладкие и жирные. Их частое употребление может привести к таким проблемам, как повышенная реакция инсулина, и нанести вред здоровью кишечника. Ричардс объясняет, что пончики содержат рафинированный сахар и вредные жиры, вызывающие скачки сахара в крови и скачки инсулина. Жарка их во фритюре в нездоровых маслах добавляет вредные соединения.
К счастью, есть лучшие варианты. Сабат предлагает салат из свежих фруктов, греческий йогурт, пудинг из семян чиа или запеченные фрукты с корицей. Натуральные сахара свежих фруктов содержат клетчатку и питательные вещества, которые замедляют пищеварение. Греческий йогурт поддерживает здоровье кишечника, а семена чиа богаты клетчаткой и омега-3.
Таким образом, несмотря на то, что десерты заманчивы, выбор более разумных вариантов может помочь удовлетворить тягу, не нанося вреда вашему самочувствию.
Курсор также писал, что эксперты рассказали, какой популярный десерт приводит к избытку жира на талии.
Напомним, что диетолог рассказала, какие десерты не стоит заказывать в ресторанах.
Ученые выяснили, что пиво начали варить намного раньше, чем считалось.
Тельцы получат возможность расширить свои знания и навыки, тогда как для Весов возможны напряжённые ситуации…
При встрече с незнакомой собакой всегда следует соблюдать осторожность.
Израиль обратился к США с важным призывом на фоне возможного военного ответа Ирана на ликвидацию…
Вице-президент США Камала Харрис порадовалась ликвидации Насраллы, однако эта радость не меняет решений Конгресса касаемо…
ЦАХАЛ смог ликвидировать Насраллу в результате многолетней разведывательной работы.