Диетологи говорят, что следует избегать этой приправы любой ценой.
pixabay.com
Исследования связывают высокое потребление сахара с воспалением, которое может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и рак, в дополнение к нежелательному увеличению веса и ожирению. Если вы хотите свести потребление сахара к минимуму, чтобы снизить риск возникновения этих проблем, эксперты в области здравоохранения рекомендуют вам отказаться от употребления кетчупа с добавлением сахара.
Чтобы узнать больше о том, как частое употребление этой приправы может привести к воспалению и увеличению веса, SheFinds поговорили с диетологом Тристой Бест.
Кетчуп — одна из самых распространенных приправ; мы наносим его на множество продуктов, от хот-догов до картофеля фри. Хотя он может показаться безвредным по сравнению со сливочными вариантами с высоким содержанием жира, такими как майонез, эксперты предупреждают, что разновидности кетчупа с добавлением сахара могут на самом деле сказаться на вашем здоровье, что со временем это приведет к воспалению и увеличению веса.
«В то время как производители начали предлагать разновидности кетчупа без добавления сахара, большинство потребителей продолжают обращаться к традиционному кетчупу из-за предпочтений и привычки», — отмечает Бест, предупреждая, что «большинство марок кетчупа содержат 4 грамма добавленного сахара всего в одной столовой ложке, если продукт."
«Знание того, что за обычным приемом пищи используется несколько столовых ложек кетчупа, делает это число еще более тревожным», — отметила она.
Весь этот сахар может нанести ущерб вашему здоровью, что может привести к воспалению и жиру в желудке. «Слишком много добавленного сахара в рацион увеличит количество потребляемых калорий и одновременно повысит риск хронических заболеваний, — говорит Бест. — Диета с высоким содержанием сахара также способствует дисбактериозу кишечника и дисбалансу кишечных бактерий».
Ранее Курсор писал, что диетолог изобрел уникальную диету, позволяющую съедать по 16 гамбургеров в день.
Зеленский заявил, что есть все шансы закончить войну в 2025 году.
Эксперты рассказали, что значит для Израиля решение МУС по выдаче ордеров на арест Нетаниягу и…
Ученые доказали, что сбалансированное питание способно существенно снизить риск развития рака.
Сообщается, что в последних атаках "Хизбалла" уже использовала крылатые ракеты.
Согласно прогнозам синоптиков, в воскресенье, 24 ноября, израильтян ожидает резкое похолодание.
В МИД Литвы заявили, что ордера на арест Нетаниягу и Галанта должны быть выполнены.