Диетологи говорят, что следует избегать этой приправы любой ценой.
Исследования связывают высокое потребление сахара с воспалением, которое может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и рак, в дополнение к нежелательному увеличению веса и ожирению. Если вы хотите свести потребление сахара к минимуму, чтобы снизить риск возникновения этих проблем, эксперты в области здравоохранения рекомендуют вам отказаться от употребления кетчупа с добавлением сахара.
Чтобы узнать больше о том, как частое употребление этой приправы может привести к воспалению и увеличению веса, SheFinds поговорили с диетологом Тристой Бест.
Кетчуп — одна из самых распространенных приправ; мы наносим его на множество продуктов, от хот-догов до картофеля фри. Хотя он может показаться безвредным по сравнению со сливочными вариантами с высоким содержанием жира, такими как майонез, эксперты предупреждают, что разновидности кетчупа с добавлением сахара могут на самом деле сказаться на вашем здоровье, что со временем это приведет к воспалению и увеличению веса.
«В то время как производители начали предлагать разновидности кетчупа без добавления сахара, большинство потребителей продолжают обращаться к традиционному кетчупу из-за предпочтений и привычки», — отмечает Бест, предупреждая, что «большинство марок кетчупа содержат 4 грамма добавленного сахара всего в одной столовой ложке, если продукт."
«Знание того, что за обычным приемом пищи используется несколько столовых ложек кетчупа, делает это число еще более тревожным», — отметила она.
Весь этот сахар может нанести ущерб вашему здоровью, что может привести к воспалению и жиру в желудке. «Слишком много добавленного сахара в рацион увеличит количество потребляемых калорий и одновременно повысит риск хронических заболеваний, — говорит Бест. — Диета с высоким содержанием сахара также способствует дисбактериозу кишечника и дисбалансу кишечных бактерий».
Ранее Курсор писал, что диетолог изобрел уникальную диету, позволяющую съедать по 16 гамбургеров в день.
Определенные простые привычки помогут разогнать метаболизм и сделать похудение быстрее и эффективнее.
Долгое время орехи считались врагами стройности — слишком калорийные, слишком жирные и якобы мешающие похудению.
Карты Таро указывают, что 2 октября важно не только действовать, но и осознавать мотивы своих…
То, как вы проводите свои вечера, может повлиять на ваше настроение и самочувствие в последующие…
Министр иностранных дел Италии рассказал, что ему пообещал Гидеон Саар на фоне задержания "флотилии Тунберг"…
ЦАХАЛ уже захватил три корабля из флотилии Тунберг.