Длительный и ненормированный сон может вызвать рак - предупреждение ученых

Исследователи из подразделения эпидемиологии Университета Бристоля проанализировали данные 180 тысяч участниц и обнаружили, что женщины, у которых гены предполагают более раннее пробуждение, имеют на 48% меньший риск заболеть этим видом рака.

Помимо этого, ученые предупреждают, что у женщин, привыкших спать более 7-8 часов в сутки, риск заболеть раком груди увеличивается на 20% с каждым дополнительным часом сна. Они также указывают на факторы, которые могут увеличить риск заболевания, такие как чрезмерное потребление алкоголя и неправильный индекс массы тела. Если эти факторы присутствуют одновременно, риски для здоровья очень существенны, предупреждают специалисты.

Помимо этого, ранее исследованиями ученых подтверждено, что у людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития сахарного диабета возрастает на 50%. Избыточный сон и сниженная физическая активность приводят к образованию лишних килограммов и ожирению. Это касается и мужчин, и женщин.

Кроме того, ученые давно установили, что у тех, кто спал больше 9 часов в сутки, в 2 раза чаще развивается старческое слабоумие. Также специалисты подтверждают, что длительный дневной сон и болезнь Альцгеймера взаимосвязаны, у любителей поспать днем патология развивается намного чаще.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.