Эксперты рекомендуют специальные добавки, которые помогут тем, кому за 50, добиться увлажненной кожи, сильных волос и здоровых ногтей.
Агентство "Партизан"
С возрастом забота о коже, волосах и ногтях становится еще более важной, и добавки могут сыграть ключевую роль в поддержании их здоровья.
Портал She Finds попросил совета у доктора Дебры Джалиман, доктора Надира Кази и доктора Джошуа Цейхнера.
По их словам, коллаген - одна из самых важных добавок для эластичности и увлажнения кожи. Коллагеновые добавки, которые можно принимать в виде порошка или капсул, помогают восполнить запасы коллагена, которые начинают снижаться после 21 года.
Диетолог Лиза Ричардс также советует принимать коллаген с протеиновым порошком, чтобы он лучше усваивался.
Эксперты также рекомендуют принимать L-лизин и L-пролин - незаменимые аминокислоты, которые вместе поддерживают выработку коллагена. Джордан Дорн, холистический диетолог, объясняет, что L-лизин и L-пролин помогают организму синтезировать собственный коллаген естественным путем, повышая упругость кожи и уменьшая морщины.
Витамин С - еще одна необходимая добавка, поскольку он помогает в производстве коллагена и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. По словам Дорна, без достаточного количества витамина С синтез коллагена невозможен, поэтому этот витамин жизненно необходим для поддержания здоровья кожи.
Для тех, кто стремится стареть изящно, эти четыре добавки могут принести большую пользу коже, волосам и ногтям. Консультация с дерматологом поможет подобрать эти рекомендации в соответствии с вашими потребностями.
Ранее Курсор писал, как замедлить старение: простой и приятный метод.
Массовые отмены рейсов парализовали авиацию Израиля, сократив маршруты и вызвав резкий рост цен на билеты.
Диетологи рассказали, какие напитки стоит употреблять перед сном, чтобы не допустить повышения уровня сахара.
В Израиле и США ожидают, что эскалация с Ираном продолжится минимум неделю; дипломатические усилия по…
Операция спасения пилота США едва не провалилась из-за поломки самолетов и риска захвата военных в…
Последнее время в Израиле активизировались телефонные мошенники. Особая угроза для русскоговорящих пенсионеров.
Оказывается, большинство людей умывается неправильно, а из-за этого кожа быстрее стареет и выглядит "уставшей".