Эксперты рекомендуют специальные добавки, которые помогут тем, кому за 50, добиться увлажненной кожи, сильных волос и здоровых ногтей.
Агентство "Партизан"
С возрастом забота о коже, волосах и ногтях становится еще более важной, и добавки могут сыграть ключевую роль в поддержании их здоровья.
Портал She Finds попросил совета у доктора Дебры Джалиман, доктора Надира Кази и доктора Джошуа Цейхнера.
По их словам, коллаген - одна из самых важных добавок для эластичности и увлажнения кожи. Коллагеновые добавки, которые можно принимать в виде порошка или капсул, помогают восполнить запасы коллагена, которые начинают снижаться после 21 года.
Диетолог Лиза Ричардс также советует принимать коллаген с протеиновым порошком, чтобы он лучше усваивался.
Эксперты также рекомендуют принимать L-лизин и L-пролин - незаменимые аминокислоты, которые вместе поддерживают выработку коллагена. Джордан Дорн, холистический диетолог, объясняет, что L-лизин и L-пролин помогают организму синтезировать собственный коллаген естественным путем, повышая упругость кожи и уменьшая морщины.
Витамин С - еще одна необходимая добавка, поскольку он помогает в производстве коллагена и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. По словам Дорна, без достаточного количества витамина С синтез коллагена невозможен, поэтому этот витамин жизненно необходим для поддержания здоровья кожи.
Для тех, кто стремится стареть изящно, эти четыре добавки могут принести большую пользу коже, волосам и ногтям. Консультация с дерматологом поможет подобрать эти рекомендации в соответствии с вашими потребностями.
Ранее Курсор писал, как замедлить старение: простой и приятный метод.
Жители Хайфы выразили свое недовольство тем, что мэрия приняла решение провести подобное мероприятие.
Ракетные удары могут загрязнить почву и воду, вызвав у людей онкологические заболевания.
Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.
Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.
Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.
В ЦАХАЛе также рассказали, сколько ракет запустили террористы Хизбаллы по Хайфе.