Добавьте одну чайную ложку этого корня в день — и вот что произойдёт с вашим организмом

Хрен прочно ассоциируется с еврейскими праздниками и острым вкусом. Но его польза далеко не ограничивается кулинарией. Эксперты отмечают: этот корень обладает целым набором ценных свойств.

Об этом пишет Walla.

Хрен богат фолиевой кислотой. В одной ложке содержится около 14 мкг. Этот элемент необходим женщинам перед беременностью и во время неё. Минздрав рекомендует женщинам детородного возраста дополнительно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день.

В корне много калия. Он помогает улучшить кровоток и снижает давление. В ложке хрена всего 10 калорий, но около 60 мг калия.

Хрен содержит синигрин — вещество, которое есть также в брокколи и капусте. Оно уменьшает воспаления, может замедлить развитие атеросклероза и облегчить хронические состояния.

Есть и противораковый эффект. В корне много изотиоцианатов — растительных компонентов, которые в лабораторных условиях замедляют рост или даже разрушают раковые клетки.

Экстракты хрена показали активность против опасных бактерий, таких как кишечная палочка, Helicobacter pylori и сальмонелла. Также они действуют на грибковые инфекции.

Корень полезен при воспалениях мочевых путей. Синигрин, который высвобождается при измельчении растения, тормозит рост бактерий и грибков, облегчает мочеиспускание и помогает бороться с инфекциями. Дополнительный плюс — мочегонный эффект.

Хрен богат антиоксидантами, витамином C и минералами: калием, кальцием, магнием. Он укрепляет иммунитет, поддерживает пищеварение и защищает клетки от окислительного стресса.

Однако врачи предупреждают: употреблять корень нужно умеренно. Он может быть вреден людям с язвами, заболеваниями кишечника и тем, кто чувствителен к острой пище.

Ранее Курсор писал, что эти популярные снотворные на самом деле могут ухудшать сон.