Нутрициолог рассказала, какая добавка к йогурту ускоряет метаболизм

Начать свой день с тарелки богатого белком греческого йогурта — разумный шаг, если вы стремитесь сбросить лишние килограммы. Греческий йогурт сам по себе обладает множеством преимуществ, способствующих снижению веса, но есть удивительная йогуртовая добавка, которую диетологи рекомендуют, чтобы ускорить ваш метаболизм и помочь вам на пути к снижению веса.

Лиза Ричардс, врач-диетолог и создательница диеты Candida, предложила в статье SheFinds добавлять порошок матча в йогурт. Матча известна своей пользой для здоровья, особенно высоким содержанием антиоксидантов. Речь идет не только о том, чтобы попить чай матча; вы также можете воспользоваться  преимуществами матчи, добавив порошок в свой йогурт.

Ричардс объясняет, что порошок матча может быть отличной начинкой для йогурта, ускоряющей обмен веществ. Он богат антиоксидантами и содержит немного кофеина. Эта комбинация может привести к легкому термогенному эффекту, слегка увеличивая скорость метаболизма. Кроме того, это может способствовать краткосрочному увеличению затрат энергии.

Более того, порошок матча может усиливать окисление жиров во время тренировок, потенциально обеспечивая умеренный метаболический импульс, особенно если вы планируете заниматься сжиганием жира позже в тот же день.

Хотя матча сама по себе не творит чудеса, она может стать ценным дополнением к вашему рациону как часть общего сбалансированного подхода к снижению веса. Она согласуется с диетическим выбором, который способствует хорошему самочувствию, и дополняет ваши усилия по достижению желаемой формы тела.

Курсор писал, что диетолог назвала фрукт, который быстро снизит давление.