Интересные факты

Доктор рассказал, добавление каких ингредиентов в омлет способствует похудению

Сделайте из омлета полезное для талии блюдо, которое поможет вам похудеть.

Яйца, универсальный и богатый питательными веществами кулинарный фаворит, уже давно занимают важное место в различных кухнях. Омлеты, любимое блюдо, предлагают как восхитительный вкус, так и потенциальную пользу для тех, кто хочет иметь более подтянутый живот.

Доктор Тез Пратап Сингх, доктор медицинских наук, выделил в материале SheFinds два полезных ингредиента, которые помогут улучшить ваш омлет, а также сделать талию более тонкой: кайенский перец и шпинат.

Кайенский перец. Помимо своего огненного вкуса, кайенский перец потенциально полезен для снижения веса. Его активное соединение, капсаицин, было изучено на предмет его способности ускорять обмен веществ и снижать аппетит. Исследования показывают, что капсаицин может увеличить расход энергии и способствовать окислению жиров, что приводит к небольшому увеличению сжигаемых калорий. «Включение кайенского перца в яйца может увеличить расход калорий, способствовать окислению жиров, он также может помочь снизить аппетит и тягу к еде», - объяснил Сингх.

Шпинат. Этот богатый питательными веществами зеленый лист дает больше, чем просто яркий цвет. Низкокалорийный и богатый клетчаткой шпинат придает еде сытный объем без лишних калорий. Содержание клетчатки способствует ощущению сытости, потенциально ограничивая переедание. Сингх отметил: «Клетчатка замедляет переваривание и всасывание питательных веществ, стабилизируя уровень сахара в крови. Эта стабильность помогает контролировать аппетит и предотвращает энергетические сбои, которые вызывают чрезмерное потребление».

Курсор писал, что эксперты рассказали, можно ли есть яйца каждый день и к чему это приведет.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Открытие КПП Рафиах – Кабинет премьер-министра принял решение

Кабинет премьер-министра сообщил, что Израиль согласился открыть переход Рафиах в ограниченном режиме.

12 минут назад

Паника из-за Starlink: была ли ночью попытка удара по кораблям США

В ночь с 25 на 26 января в социальных сетях были опубликованы видеозаписи, на которых…

23 минуты назад

Гороскоп на понедельник 26 января 2026 для всех знаков Зодиака

Это не жёсткий день рывков и авралов, скорее — момент настройки, когда особенно явно чувствуется,…

43 минуты назад

Виды рыб, опасные для здоровья, назвали эксперты

Специалисты объяснили, почему перед покупкой некоторых видов рыб стоит подумать дважды.

1 час назад

«Ничто и близко не сравнится»: что известно о новом истребителе F-47

США официально начали разработку истребителя шестого поколения F-47, который должен обеспечить долгосрочное воздушное превосходство.

3 часа назад

Гений инженерии в 10 см: кто на самом деле чертит круги на дне океана

Исследования показали, что радиальные гребни и лабиринты в центре круга необходимы для защиты икры от…

4 часа назад