Есть два вида напитков, которые вредно пить с утра, ведь из-за них вы можете заметить вздутие живота.
Каждое утро мы выбираем свой любимый напиток к завтраку – будь то вода, кофе, чай, сок или что-то еще. Однако стоит знать, что определенные напитки могут вызвать вздутие живота, о чем предупреждает медсестра Лорен Тайер.
Об этом пишет "She Finds".
Протеиновый коктейль. Протеиновые коктейли, хотя и насыщают организм белком, способствуя росту мышц, также могут вызывать газы и вздутие живота. Тяжеловесные для желудка, они могут оказывать отрицательное воздействие из-за содержания молока или заменителей сахара. В случае чувствительности пищеварения рекомендуется выбирать порошки с простыми ингредиентами или растительными альтернативами.
Фруктовый сок. Фруктовый сок из магазина, как правило, содержит фруктовый концентрат, сахар, ароматизаторы и воду, а не натуральные фрукты. Эти составляющие могут вызывать избыточные газы и вздутие живота, подчеркивает Лорен Тайер. Богатый фруктозой – натуральным сахаром, содержащимся во фруктах, фруктовый сок может вызывать ферментацию в кишечнике и негативные последствия. Важно также отметить, что некоторые фруктовые соки лишены клетчатки, необходимой для нормализации пищеварения.
Для тех, кто стремится улучшить пищеварение, медсестра рекомендует разбавлять соки водой или выбирать свежие фруктовые варианты.
Еще диетолог рассказал, нужно ли пить на завтрак свежевыжатый сок. Мы неоднократно видели в фильмах идеальный завтрак, который состоял из овсяной каши или круассана, кофе и свежевыжатого апельсинового сока, но если его пить сразу после сна, то он не так уж полезен утром, как кажется.
Власти России сталкиваются с дефицитом добровольцев и прибегают к жестким мерам для пополнения армии.
Самый простой салат из вареных овощей оказался самым полезным для нашего организма.
Масштабный проект должен сделать железнодорожное сообщение быстрее, удобнее и повысить пропускную способность сети.
Простые изменения рабочего места и ежедневных привычек помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить четкость…
Повстанцы громят россиян, а Кремль срочно перекидывает в Африку новое "мясо" и остатки техники.
Авиакомпания готовит для пассажиров новое международное направление, которое станет доступно уже этой осенью.