Врачи рассказали, почему людям, которые курят, не стоит увлекаться морковью и помидорами.
Pixabay
Медики назвали два овоща, которые стоит с осторожностью употреблять людям, которые курят. Несмотря на то, что эти плоды очень полезны и содержат большой спектр витаминов и микроэлементов, некоторые их компоненты плохо сочетаются с курением. Речь про томаты и морковь, которые богаты бета-каротином.
Об этом пишет Eat This, Not That!
Томаты и морковь являются источниками антиоксидантов, они укрепляют иммунитет и замедляется процесс старения организма. Однако для курильщиков они могут вредны, так как канцерогенные вещества, содержащиеся в сигаретах, полностью изменяют структуру бета-каротина. Это потенциально может способствовать развитию различных болезней за счет увеличения окислительных процессов в организме, предупреждают специалисты.
Эксперты советуют курильщикам избегать этих овощей или, по крайней мере, употреблять их в ограниченных количествах. При этом важно постоянно контролировать состояние своего здоровья и самочувствие.
Курящим людям специалисты советуют налегать на листовую зелень и цитрусовые фрукты. Это позволит восполнить нехватку витамина С, который разрушается из-за курения. Также в рационе должна быть капуста брокколи. Она защищает от хронических болезней легких, которыми зачастую страдают курильщики. Химическое вещество сульфорапин, которое она содержит, повышает активность одного из генов (NRF2), который, в свою очередь, защищает клетки легких от повреждений токсинами.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
Некоторым знакам достаточно будет одного решения, чтобы запустить изменения, которых давно ждали.
Авиакомпания Wizz Air приняла решение возобновить полеты в аэропорт Бен-Гурион, несмотря на ситуацию с безопасностью.
Повышенное давление в жаркую погоду несет угрозы для сердца и организма в целом.
Международный уголовный суд лишил полномочий своего главного обвинителя по итогам масштабного этического расследования.
Специалисты назвали несколько правил, которые помогут туристам сэкономить на бронировании отдыха летом.
Силы ЦАХАЛа обнаружили тело террориста Хизбаллы во время осмотра территории, на которую осуществлялось проникновение.