Две вещи, о которых лучше никогда не говорить своему партнеру

Иногда мы слишком идеализируем честность, считая, что любое высказанное мнение идёт отношениям только на пользу. Но психолог Марк Треверс утверждает: прямолинейность не всегда работает во благо, а умение вовремя промолчать иногда намного ценнее.

Такое мнение высказал психолог Марк Треверс, пишет PsychologyToday.

По словам эксперта, современные исследования подтверждают: тактичное молчание иногда помогает укрепить связь куда надёжнее, чем резкая искренность.

Треверс выделяет два вида информации, которые лучше приберечь при себе — даже с самым близким человеком.

1. Комментарии о внешности

Многим кажется, что упоминание о паре лишних килограммов, морщинах или прыщах — это забота. Мол, таким образом вы подскажете партнёру, что стоит уделить себе больше внимания.

Но психолог предупреждает: даже мягкие замечания о теле партнёра легко могут прозвучать как критика.

Он приводит пример исследования в журнале Family, Systems & Health: более половины людей (около 55%), услышав комментарии о своём весе от любимого человека, начинают чувствовать себя хуже — независимо от тона разговора.

То есть результат практически всегда одинаковый: стыд, неловкость, неуверенность.

И самое главное — партнёр обычно и так всё знает о своём теле. «Если вы это увидели, то он уже давно заметил», — подчёркивает Треверс.

Поэтому прежде чем произнести что-то о внешности близкого, стоит спросить себя:

• Это действительно важно?
• И будет ли это добро?

Если нет — лучше не говорить.

2. Критика, которая не помогает расти

У каждого человека есть черты, которые могут раздражать партнёра: особенности поведения, привычки, решения. Это нормально.

Но честность бывает двух типов: помогающая и разрушающая.

Если слова продиктованы злостью, усталостью или раздражением — они почти наверняка будут звучать как упрёки. Даже если вы уверены, что просто «говорите правду».

Треверс приводит примеры:

• Ты опять тратишь деньги на ерунду.
• Не ешь это — вредно.

Кажется, будто такие замечания поддерживают. Но в реальности они звучат как обвинения.

Исследование в журнале Behavior Therapy показало: то, как партнёр воспринимает критику, сильно зависит от формы подачи. Жёстко сказанное замечание нарушает чувство безопасности и снижает доверие.

Если нет цели помочь — лучше не произносить

Психолог подчёркивает: когда за словами нет эмпатии, это почувствуется сразу.
То, что вам кажется честностью, партнёр услышит как осуждение.

И вместо улучшения отношений получится обратный эффект — потеря уверенности и эмоциональной близости.

“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.