Экс-премьер Малайзии, которому вскоре исполнится 100 лет, раскрыл простой секрет долголетия

Бывший премьер-министр Малайзии Махатхир Мохамад, которому в следующем году исполнится 100 лет, рассказал о главном принципе, который помогает ему сохранять здоровье и долгую жизнь.

Об этом пишет Business Insider.

Махатхир впервые занял пост премьер-министра Малайзии в 1981 году и оставался на этой должности до 2003 года. В 2018 году, будучи уже 92-летним, он вновь был избран руководителем страны. Однако его второй срок продлился чуть менее двух лет. В этот период он считался одним из самых возрастных действующих мировых лидеров.

Секрет долголетия

Махатхир уверен, что ключ к долголетию — это умеренность.

"Я не переедаю. Ожирение не способствует выживанию", — отметил он в интервью Nikkei Asia.

Он также акцентировал внимание на том, что возраст человека определяется не количеством прожитых лет, а состоянием его здоровья.

"Старость — это не вопрос времени. Вы не становитесь старыми только потому, что вам исполнилось 60. Можно быть в возрасте 90 лет, но если вы по-прежнему активны и дееспособны, то 90 лет — это еще не старость."

Роль опыта и работа в зрелом возрасте

Махатхир подчеркнул важность опыта, который приходит с годами, и призвал общество ценить пожилых сотрудников, давая им возможность продолжать работать.

"Если вы сохраняете пожилых людей в рабочей силе и позволяете им продолжать трудиться, а не отправляете на пенсию слишком рано, то вы получаете выгоду от их накопленных знаний и опыта."

Пример из мира

Напомним, что недавно, в ноябре, ушел из жизни самый старый мужчина в мире — британец Джон Тинисвуд, который прожил 112 лет. Он не следовал строгим диетам и называл секретом своего долголетия простую "удачу".

История Махатхира, в свою очередь, показывает, что сбалансированный подход к питанию, активность и уважение к своему телу могут значительно продлить не только жизнь, но и ее качество.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.