Это скучное правило похудения, но это действительно работает.
Доктор медицинских наук, хирург Нихилеш Р. Секар рассказал, как похудеть без жестких ограничений и диеты. Есть секрет, о котором никто не говорит, - это важная последовательность действий, которая всегда дает результаты.
публикует сведения эксперта Parade.
Секрар утверждает, что этот секрет малообсуждаем, поскольку он не такой привлекательный и не приносит славы в социальных сетях. Знаменитости не рекламируют этот метод, а блогеры не снимают о нем видео. Этот секрет - постепенное снижение объема потребляемой пищи и увеличение физической активности каждый день.
Секар поясняет, что под последовательностью он понимает постоянное потребление здоровой пищи в повседневной жизни, а не тактику голодания в определенный день, а затем переедания ночью из-за голода.
Есть еще один простой метод избавления от лишнего веса — регулярное употребление воды. Эксперты советуют выпивать два стакана воды за 20-30 минут до еды, чтобы улучшить процесс пищеварения. После этого рекомендуется не пить в течение часа, чтобы пища хорошо переварилась. После приема пищи рекомендуется пить воду небольшими глотками через час, и следующий прием пищи следует планировать через 4-5 часов.
Ранее "Курсор" писал, что диетологи назвали пять проверенных способов сбросить вес без диет и голодовок.
Как 15 минут с собакой могут изменить ваше настроение?
Ученые NASA рассказали, как этот аппарат будет исследовать Марс в поисках признаков наличия жизни.
Усталость после еды может указывать на наличие серьезных проблем со здоровьем.
Почему стоит отказаться от обработанного мяса: влияние на холестерин и здоровье сердца.
Вот обновлённый гороскоп Таро на среду, 9 апреля 2025 года. На этот раз влияние карт…